Kako se ne pogovarjati s svojim zakoncem

Se še spomnite izreka "Ne hodi jezen spat"? No, včeraj sem storila prav to, medtem ko on sploh ni prišel v posteljo.

Zaspati je bil napor. Moje telo je polnil adrenalin in možgani so mi zavzeto šteli razloge, zakaj sem imel med najinimi prepiri prav.

Odločen sem bil, da se čez noč ponovno zberem in napredujem v hudobni razpravi do njegove razglasitve poraza. Prepuščanje se mi je zdelo znak zanemarjanja.

Zjutraj sem se zbudil votlih oči in izsušen. Moja jeza ni bila več močna, ampak klimava. Toda ni izginilo povsem, zato ga je zamikalo, da bi mu še enkrat dal pot, kako mi je prejšnji dan storil krivico. Samo še enkrat, z večjo odločnostjo in trdnostjo.

Potem pa je imel drugačen pogled na stvari in ni bil pripravljen poslušati, me je zaprl in uglasil. Obtoženi frustracije še nekaj ur nismo govorili. Veliko pare in ognja in nobene odločnosti. Naj poskusim še enkrat? Mogoče je za dobro utemeljitev potrebno le malo več vztrajnosti.

En partner nenehno predava in vztraja pri svojem, drugi pa se počuti vse bolj previdnega in nepovezanega. To je strupen cikel, ki ga vidim pri mnogih parih, ki jim svetujem. Tako pogost je, da sem ga poimenoval "žolni sindrom". En partner se preprosto ni pripravljen predati, nadaljuje s strupenimi pogovori in ponavlja ponavljajoča predavanja.

Ne vodi do nobenega konstruktivnega dialoga, vendar partner, ki ga prizadene sindrom žolna, vztraja, kot da bi videl kakšen neviden znak »nadaljuj«. Postane marljiva in neobčutljiva predavateljica, ki ustvarja silovite monologe, ki se utopijo v obrambni tišini. Nič se ne reši; odnos se še poslabša. Oba partnerja sta izčrpana in previdna.

To je komunikacijski vzorec vedno manjših donosov. Kmalu se že ob omembi besede "pogovorimo se" zažene, da bi tekel ali se skril. Vzorec pogovora z nekom, ne z nekom, sproži prekinitev povezave in razširi relacijski razkol. Ne glede na to, kako dobro so namenjeni komentarji, ko so predstavljeni kot zaporedni seznam predlogov ali strog monotonski monolog brez vmesnih prekinitev. Tak način je obsojen na to, da se kar potopi v tišini in ne more služiti nobenemu dobremu namenu.

Ljubiti dobro pomeni povedati vse in biti vztrajen, če je treba, kajne? Ni vedno. Včasih se motiš. In biti napačen, jezen in trmast je moteča kombinacija, ki nikoli ne pusti, da bi prišel do kogar koli. Lov na očitke nikoli ne bo pripeljal do dialoga ali povezovanja.

Včasih je to lahko dober nasvet s slabim časom. Druga oseba trenutno ni pripravljena ali nesposobna za spremembe. Potrebujejo več podpore in empatije in manj navodil. Kot je dejal Theodore Roosevelt, "nihče ne ve, koliko veste, dokler ne ve, kako vam je mar." Da bi prišlo do spremembe, mora biti to dober nasvet, ki ga je treba ob ustreznem času dati razumno.

Mešanica izkrivljenih dobrih namenov in samopravičnosti, ki jih napolni jeza in ponavljanje, nikoli ne bo prinesla zdravega načina komunikacije. Žolni so do svojega stališča vztrajni, kritični in vztrajni. Žolni so nagnjeni k krivdam, ne poslušajte, ostro ponavljajte stvari, kajti nekdo se je resničnost upal strinjati z njihovo.Njihov cilj ni komunikacija, temveč zmaga za vsako ceno, kar vodi do ogroženega zaupanja in izgube upanja, da se bosta med seboj resnično slišala.

Ko se enkrat spreobrnete v žolna, obsesivno kljuvate v lobanjo nekoga, zapeljete pot do možganov in neobčutljivo ignorirate agonijo, ki si jo lahko zadate. Druga oseba postane boleča, razočarana in obrambna, poskuša se izolirati s tišino.

Po drugi strani se počutite kot utrujen voznik, ki želi domov, a vas ujame gost promet. Stvari ponavljate večkrat, v upanju, da se bo vsaj kaj prijelo. A zdi se, kot da pritisnete gumb "optično branje" na avtoradiu, poskušate najti nekaj lepih melodij, a ujeti le statično.

Ker so stresne celice pri obeh popolnoma aktivirane, je situacija le bolj brezupna in mučna.

Samo nehaj govoriti. Odpravite se na pohod, se zmenite s prijatelji s televizije ali se kopajte in pojdite zgodaj spat. Počitek, znova razporedite in nato strategijo Poskusite poiskati drugačen pristop, vendar si ne prizadevajte za štirikrat, ko nekaj ne deluje. Mogoče ne boste prišli po svoje. Morda ne tokrat ali morda nikoli o tej posebni zadevi.

Potem pa se morda vseeno imata rada. Lahko pa se v določenem trenutku prebrodite, vendar ne tako, da bi stvari nadaljevali tako uničujoče. Če prepoznate nekatere tukaj opisane vzorce, preprosto nehajte s podtikanjem in kljuvanjem, sicer vas bodo bolele glave in vajin odnos bo votel.