Psihologija po mreži: 23. november 2019

Ta teden Psihologija okoli mreže raziskuje hvaležne moči, koristi stresa, težava s tistimi "neškodljivimi" laži, ki so ti jih govorili starši kot otrok vas rdeče zastave označujejo služba škoduje vašemu duševnemu zdravju, natančno glasbena formula lahko sledite, da se počutite bolje in še več.

Moč hvaležnosti in kako vam dvigne raven sreče: Ko se ameriški zahvalni dan hitro približuje, se mnogi od nas ustavijo, da bi se osredotočili na svoje blagoslove v življenju. Toda ko bo večerja za zahvalni dan odstranjena, boste še naprej razmišljali o tem, kaj imate, in ne o tem, česar nimate? Študije so pokazale moč zadovoljstva in hvaležnosti za človeško psiho. Kako pa začeti s hvaležnostjo? In kako dvigne raven sreče?

Pod pritiskom: Kako lahko stres spremeni naše življenje na bolje: ves stres je slab, kajne? Ni nujno. Določena vrsta stresa, imenovana »eustress«, lahko poveča budnost in zmogljivost, brez tega pa bi bilo naše življenje dolgočasno in nesmiselno, pravijo psihologi. Pravzaprav se lahko s preprosto spremembo perspektive naučimo pretvarjati škodljivi stres v eustreso, tako da se naše življenje počuti bolj vznemirljivo in zahtevno, namesto da bi izčrpavalo.

Če vas starši lažejo v otroštvu, napovedujejo socialne izzive v odrasli dobi: "Če pogoltnete dlesen, se bo 7 let držala črevesja." "Če ne greš zdaj z mano, te tukaj zapuščam samega." So vam starši kdaj rekli "belo" laž? Nova študija, objavljena v Časopis za eksperimentalno otroško psihologijo, nakazuje, da te tako imenovane neškodljive laži kljub vsemu morda niso tako neškodljive.

18 'Rdeče zastave' Vaše delo škoduje vašemu duševnemu zdravju: Ali se ob nedeljah zvečer pred začetkom delovnega tedna počutite zanič? Se v službi počutite osamljene, paranoične ali ločene? Če je tako, niste sami. V tem Yahoo! članka člani skupnosti delijo trenutek, ko so vedeli, da njihova služba zajema duševno zdravje.

Nova študija: 78 minut glasbe na dan izboljša duševno zdravje: Vsi vemo, da se zaradi glasbe počutimo bolje, toda v novi študiji jo raziskovalci resnično razčlenijo in nam povedo, kako optimizirati njene koristi za duševno zdravje. Najprej morate vsaj eno uro in 18 minut na dan poslušati več zvrsti glasbe. To pa še ni vse, obstaja posebna glasbena formula, ki ji lahko sledite, da dosežete določena razpoloženja.

Premikanje v desno in levo: Ali tehnologija preoblikuje romantiko?: Raziskave kažejo, da se več kot četrt tisočletnikov s svojimi romantičnimi partnerji srečuje prek aplikacij za zmenke. Kako pa te nove tehnologije zmenkov spreminjajo naše najbolj intimno življenje? Ali je »nakupovanje« za osebo na spletu - podobno kot nakupovanje novega aparat za kavo - škodljiva praksa?