Družinske zadeve: nasveti za samoohranitev
Pokimam, da bi pomirila svojo utrujeno mater. Njene oči se svetijo, ko razpravlja o svojih treh sinovih. Z nalezljivim hreščanjem in hudomušnim nasmehom bi me dražila zaradi mojih ekscentričnosti. Ko sem tisto noč domače naloge odsotno zamudil, me je prisrčno označila za »Barnacle Breath«.
Mama je bila družinsko sidro, čustveni svetilnik treh močno konkurenčnih fantov. Njeni trije fantje so jo oboževali in se uživali v trdih pohvalah. Mamina transcendentna osebnost - bleščeč nasmeh, strog bleščanje, pragmatičnost in ponos - so vabili vse v njeno bogato življenje. Živela je, čeprav je njeno telo počasi kapituliralo pred strupom raka trebušne slinavke.
Pod tem srčnim smehom pa se je čutila tiha bolečina. Ponosna in zasebna se je mučila zaradi težav z duševnim zdravjem svojega najstarejšega sina.
Moja vprašanja o duševnem zdravju so se prvič pojavila v srednji šoli. Notranje muke so se zavrtele, ko sem diplomiral na selektivnem dodiplomskem zavodu. Pravna šola in njen kotel presežnikov je ogrozil moje čustveno ravnovesje. Prvo leto je bilo zamegljeno s posvetovanji, predavanji in klonazepamom. Toda discipliniran in odločen sem diplomiral na pravni fakulteti z dobrim povprečnim letnikom in odliko.
Vzrok za praznovanje? Seveda. Kot pa vemo, lahko duševno zdravje torpedira vsa praznovanja. Med šolanjem na pravni fakulteti je moj brat - družabna, staljena osebnost - izvedel o mojih težavah z duševnim zdravjem. Njegova reakcija: močna piva prezira in nezaupljivosti.
Naše nerazumevanje duševnega zdravja se je poslabšalo v kratke izmenjave. Prebrala sem histerična e-poštna sporočila in preslišala razjarjene klice. »Matt je 'nor' in 'duševno nestabilen. Izmislil si je "OCD", da bi ustvaril sočutje. "" Ranil sem - zaradi sebe, še bolj pa zaradi naše ljubljene matere. Mama, ki se je toliko žrtvovala za svoje fante, je bila zapletena v družinsko neskladje. Z bratom sva se držala občutka lastne pravičnosti in sva skupaj z vdano mamo izgubila.
Moj brat je všečen, zabaven in pameten. V svojem bistvu je dober ljudje. Toda njegova reakcija odraža temeljno napačno dojemanje duševnega zdravja: gre za karakterno napako in ne za kemično neravnovesje.
Kot potrošniki na področju duševnega zdravja pričakujemo, da bodo družinski člani razumeli čustveni nemir, ki se širi v naših preobremenjenih glavah. Kot kaže bratov očiten očitek, se družinska dinamika zaplete.
Ko sem se postaral, sem se naučil sprejemati to hladno realnost. Od bratov do vodstvenih delavcev, skrbi za duševno zdravje. Zato moramo biti pri razkrivanju svoje zgodbe previdni.
Tu so nasveti za opolnomočenje in ohranjanje lastnega (duševnega) zdravja:
- Oddaljite se od strupenih osebnosti.
Nekateri ljudje uspevajo s kritiko, s čimer se trudijo za pomanjkljivosti in pomanjkljivosti drugih. Njihova kritika se izčrpa in vam odvzame čustveno energijo. Odstranite se iz teh nezdravih situacij. - Vzpostavite trdne meje.
Ste najpomembnejši zagovornik svojega zdravja. Ni vam treba odgovoriti na vsako vprašanje o svojem duševnem zdravju. V veliko primerih je manj več. - Pridobite podporo skupinam za duševno zdravje.
Smo skupnost, nekakšna razširjena družina. Razumemo vašo vznesenost, bolečino in vsa protislovna čustva vmes. Od Nacionalnega zavezništva za duševne bolezni do Fundacije za obsesivno-kompulzivno motnjo lahko ponudimo seznam virov ali le naklonjeno uho.
Skratka, bodite samozavestni glede svojih zaupnikov. In nekega dne ga bo dobil vaš razdražljivi brat, skeptični šef in družba.
