Hitro starševstvo z najstniki - pogost vzrok za prekinjene povezave
Claudia, 17, se je domov vrnila iz prespitega jeze in joka. »Zakaj moram biti na vseh teh zdravilih? Vsi mislijo, da je čudno, da me prisiliš, da jih vzamem. " (Pozneje se je razkrilo, da so Claudijine stekleničke z zdravili pred vsemi padle iz nahrbtnika.)
Mama (Jill): "Hej, jaz nisem bila tista, ki je predpisala zdravilo. In če nočete biti na njih, je to vaša izbira. Ampak ne mislite, da vam plačujemo, da boste naslednje leto hodili na pouk in če ne boste uspeli ... Je to majica vaše sestre, ki jo nosite? Zakaj moraš vedno jemati stvari drugih ljudi? "
Claudia je stopila do svoje sobe in vpila: »Zakaj si mi vedno v obraz? Ne prenesem vas. "
Mama: "Tako hudobna in škodljiva si."
Tistega večera je Claudia prišla k mami, prestrašena, da bi njena mama umrla - in jokala, kako kriva bi se počutila, ker je tako slaba hči.
Kaj se je zgodilo tukaj?
Starševstvo z visoko hitrostjo in veliko amplitudo: jemanje stvari osebno in izguba ranljivosti najstnikov
Claudijina mama se je ujela v skupnem vzorcu velika hitrost, velika amplituda starševstvo - čustveno sprožena dinamika, ki se je vžgala z osebnim jemanjem vedenja in spodbujala večkratno neuspeh pri pozitivnih vplivih na najstnike.
Jill je bila zaradi hčerkine izvršilne funkcije in težav z uravnavanjem razpoloženja izčrpana in razočarana. Tu jo je sprožila Claudijina nestanovitnost in stvari je vzela osebno - pošteno se je počutila obtožene in slepo vidne. Fiksirala se je na implicitno grožnjo svoje hčere, ki jo je razumela dobesedno, in si zamislila bližajoče se scenarije nesreč. V odgovor je mama povečala prazno - kar je paradoksalno ustvarilo nadzorno bitko, ki se je bala, ko bo Claudia odšla z zdravil, čeprav to še ni bilo vprašanje. Namesto da bi mama zmanjšala glasnost, je stopnjevala interakcijo in postala del problema, zato Claudia ni pustila nikogar, ki bi ji pomagal.
Prava zgodba: psihološko gledano
Claudia se je ukvarjala z občutkom, da ni "normalna" zaradi svoje izvršilne funkcije in težav z razpoloženjem, saj je živela v strahu, da ne bi ostala s prijatelji. Ko se je njen najhujši strah spoznal ob spanju, se je počutila izpostavljeno in obupno ponižano. V instinktivnem poskusu je pregnala sramoto, krivila je mamo (ne najslabšo strategijo reševanja najstniških obrazov pri vrstnikih) in se razjezila.
Očitno pa je Claudia za tančico jeze dovolj zaupala svoji mami, da jo je pritegnila, ko je prišla domov, in iskala pomoč, namesto da bi se izolirala. Napačno je tolmačila dogajanje, ker je bila njena hči sebična, uporna in "noče" prevzeti odgovornosti - mama je zamudila resnično težavo in se zapletla v bitko, zaradi katere se je Claudia počutila slabše.
Ko se starši sprožijo in osebno obnašajo vedenje najstnikov, nevede postanejo vpeti v notranje osredotočeno miselnost, ki zakriva njihovo zaznavanje in presojo. V tem procesu ranljivost, omejitve in potreba po podpori najstnikov postanejo nevidne - kar znatno ovira sposobnost staršev, da berejo sporočila najstnikov in se učinkovito odzivajo.
Čustveni prebliski, ki sprožijo starševe reakcije
Močni občutki iz preteklosti nas lahko s čustvenimi »prebliski« odpeljejo iz sedanjega trenutka. Starejše različice naše miselne programske opreme se nalagajo na trenutne situacije brez našega zavedanja - prepisovanje zaznavanja in ojačanje reakcij.
V tem primeru mama ni prepoznala lastne občutljivosti - ker je odraščala s kontrolnim in narcističnim očetom. Ker je Claudio doživljala kot grozečo kot njen oče, se ni zavedala resnične ranljivosti svoje hčerke, pa tudi lastne večje moči in sposobnosti za obvladovanje situacije.
Kako lahko starši pomagajo najstnikom - pozitiven primer:
Starši se lahko zasidrajo, da jih ne bi potegnili skupaj z najstniki, tako da se naučijo brati podtekst vedenja najstnikov in pazijo na lastne čustvene sprožilce, da bi se umaknili, da bi stvari jemali osebno.
Claudijina mama je po tej epizodi poiskala pomoč in prepoznala, kako so njene čustvene reakcije zamenjale njeno zaznavanje in presojo s Claudio. Ironično je, da ko se starši preobremenijo, tudi njihove lastne izvršilne funkcije ne delujejo - in prav te zmogljivosti zagotavljajo, da se odra odraščajo v najstniških letih. Ko se je težava spet pojavila, je Jill ohranila zbranost in ugotovila, da ji hči skuša nekaj povedati. Pripravila se je, poslušala je in videla mimo jeze. Spomnila se je, da se ji ni treba braniti pred Claudijinimi grožnjami ali kaj storiti. Namesto tega je svojo pozornost preusmerila na to, kako težko se Claudia trudi, in si prizadevala, da bi tolerirala, kaj je hčerka doživljala in bila samo prisotna.
Prekiniti molk o skrivnostih z ljudmi, ki so na varnem in vas sprejmejo, je protistrup sramote. To je del tega, kar je Claudii pomagalo, ko se je z mamo lahko pogovorila o svojih občutkih (in odkrila, da jo imajo prijatelji še vedno radi). Po reparativni interakciji z mamo je epizoda zaletela in Claudii se je zdelo, da se je njeno razpoloženje dvignilo.
Napačno diagnosticiranje najstnikov: Povzetek
Napačno prepoznavanje dogajanja pri najstnikih je eden najpogostejših skritih vzrokov neuspešnih starševskih prizadevanj, kar vodi k kumulativni frustraciji in demoralizaciji tako staršev kot najstnikov. To je lahko še posebej problematično, kadar močni občutki in slepe pege vodijo v lažno zaupanje v natančnost dojemanja o najstnikih, kar ohranja cikel zamujenih ali prekinjenih povezav.
V nekaterih primerih pa - tudi če so sestavljeni - starši morda ne razumejo motivacije najstnikov in vsakodnevnih izkušenj. Ko se to zgodi, lahko težavo pri »opazovanju« najstnikov povzročijo različni dejavniki, med drugim: motenost in / ali stres, pomanjkanje prave radovednosti ter neznanje, kako razlagati vedenje in čustva najstnikov. Takšne situacije, čeprav tišje in bolj zahrbtne, škodijo, ker ustvarjajo prekinitev povezave med starši in najstniki, kar najstnike spet pušča brez podpore. Starši lahko svoje razumevanje najstnikov izboljšajo na naslednje načine: bolj se osredotočajo na opazovanje in ne na njihovo oblikovanje; pridobivanje prispevkov od drugih, ki poznajo svojega najstnika; opazovanje in poslušanje; prisotnost duha; opaziti, kdaj najstniki dobro delajo; in odmik od "lekcij" in poudarek na uspešnosti.
Nasveti za starše o obvladovanju najstnikov
Ali
- Predvidite in načrtujte težke interakcije. Razmislite, kaj želite doseči, ko se odločite, kaj boste rekli.
- Naj najstniki izražajo svoja čustva, ne da bi jih motili ali obsojali. Počakajte, da se stvari ohladijo, preden začnete pravi pogovor.
- Vadite, kako se ustaviti, ustaviti in razmisliti, preden reagirate. Ne pozabite, da vaše ravnovesje pomaga uravnavati najstnike.
- Dajte zgled: prilagodite se lastnim napakam in negativnemu vedenju.
- Ujemite in ustvarite priložnosti za povezovanje (ne vsiljivo) okoli nevtralnih dejavnosti / tem, v katerih so najstniki naravno motivirani, zainteresirani in samozavestni, npr. Televizijske oddaje, šport, aplikacije za mobilne telefone.
Ne
- Ne govorite ali delajte stvari, zaradi katerih je vložek višji ali povečajte intenzivnost
- Ne uporabljajte strahu ali napovedovanja neuspeha kot motivatorja - to bo imobiliziralo najstnike in / ali pripeljalo do iskanja olajšave, borbe za nadzor
- Ne dajte nezaželenih nasvetov, ne da bi prej vprašali, ali jih želijo.
- Ne jemljite stvari, ki so zdrave ali pozitivno vplivajo na najstnike.
- Naj sramote najstnikov ne dodajate tako, da jih kritizirate in odložite. S tem lahko tudi povečate jezo in obtoževanje kot zaščito pred slabim počutjem do sebe.
Omejitev odgovornosti: Znaki v teh vinjetah so izmišljeni. Izhajali so iz sklopa ljudi in dogodkov, da bi predstavili resnične situacije in psihološke dileme, ki se pojavljajo v družinah.
