Tesnoba, nesreča in stres
Odgovoril Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8Nisem prepričan, kje začeti. Pred tremi leti sem izgubil mamo in kmalu zatem sem zašel v globoko anksiozno motnjo, ki se mi je zdelo ločeno in neresnično. Nisem mogel jesti in prenehal sem delati stvari, ki sem jih imel rad. V dveh mesecih sem izgubil približno 50 kg, vendar sem ga premagal. No, pred nekaj meseci sem se spet začel počutiti enako zaradi stresa zaradi financ, težav v odnosih in podobnega in hočem vedeti, kaj naj storim. Jaz in moja žena nimamo službenega ali zdravstvenega zavarovanja, zato ne morem k zdravniku. Hočem biti spet jaz. Ponovno je enako, če se počutim neresnično in ločeno. Moram se prisiliti, da jem in sem nenehno zaskrbljen zase in za svoje zdravje ter preprosto ne uživam več svojega življenja. Hočem reči, da ne želim storiti samomora ali česar koli drugega, kar bi rad bil spet jaz, veste.
A.
O: Hvala, ker ste pisali svoje vprašanje in žal mi je za vašo izgubo. Zdi se mi, da imate več depresije kot tesnobe, čeprav mnogi ljudje hkrati doživljajo obe težavi. Te simptome bi lahko povzročila žalost po izgubi matere. Sliši se tudi, da položaj še poslabša finančna obremenitev, ker ste vi in vaša žena brezposelni in brez zdravstvenega zavarovanja.
Večina mest ali okrožij nudi popust do storitev duševnega zdravja, ki lahko po potrebi vključujejo svetovanje in zdravila. Predlagam, da se obrnete na lokalno zdravstveno službo ali organizacijo za človeške storitve in preverite, do katerih programov bi bili upravičeni. Te storitve so običajno del "Centra za duševno zdravje v skupnosti", vendar na vašem območju morda obstajajo zasebne prakse, ki ponujajo tudi drsne pristojbine.
Predlagam tudi, da se obrnete na lokalno organizacijo Hospic, ker velikokrat ponujajo brezplačno svetovanje za žalost. Številne cerkve in bolnišnice ponujajo tudi brezplačno svetovanje in / ali podporne skupine.
Na vašem območju sem hitro poiskal in vključujem povezavo, ki vam pomaga najti kraj, kjer boste našli pomoč. Morda pa boste imeli več sreče pri iskanju programov sami, saj to območje poznate.
Medtem predlagam, da obiščete vašo lokalno knjižnico in si priskrbite nekaj knjig o žalosti in depresiji. Morda boste našli veliko nasvetov, s pomočjo katerih se boste počutili bolje in se spoprijeli z vsemi spremembami in stresom. Upam, da se bodo stvari kmalu izboljšale za vas in vašo ženo.
Vse najboljše,
Dr. Holly Counts
