Nenehno preverjamo stvari

... štetje do določene številke, kaznovanje za nekaj, kar ni šlo prav. Predale na omari in nočni omarici neprestano preverjam vsaj 5 do 10-krat. In tudi vrata moje omare, da vidim, če so bila pravilno zaprta, to počnem tudi približno 5 do 10. Tudi budilko bom preveril do 6 do 7-krat. Vsako noč bom tudi štela do 37-krat na moji budilki. To počnem vsak večer zvečer, preden grem spat. In zdi se, da se temu ne morem ustaviti. Nekajkrat sem poskusil, toda čez čas bi poskusil, če bi se hotel za to kaznovati. Tudi če nekaj ne bo šlo prav, bom imel tudi občutek, kot da se za to želim kaznovati ali poškodovati. Rada bi vzela antidepresiv, vendar se bojim, ker imam epilepsijo in ne želim, da bi povzročal epileptične napade. Sram me je povedati staršem ali komurkoli, za katerega vem, da me je celo sram povedati o tem svojemu družinskemu zdravniku. Tako se počutim že od približno 24 let, zdaj sem 32 let. Spraševal sem se, ali obstaja poleg tega še kakšno zdravljenje poleg jemanja antidepresiva?

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Sliši se, kot da bi imeli obsesivno kompulzivno motnjo (OCD). Diagnostični razgovor s strokovnjakom za duševno zdravje bi lahko določil vašo diagnozo. Antidepresivi so ena od oblik zdravljenja OCD, obstajajo pa tudi druge. Eno najučinkovitejših načinov zdravljenja OCD je vedenjsko zdravljenje, imenovano terapija za preprečevanje izpostavljenosti in odziva (ERP). V nekaterih primerih lahko ERP posameznikom učinkovito ozdravi OCD. Tudi kognitivno vedenjska terapija se je izkazala za učinkovito pri OCD.

Kanal za umetnost in zabavo A&E pripravlja resničnostno televizijsko oddajo o OCD, imenovano Obseden. V oddaji sodelujejo terapevti, ki svojim strankam nudijo ERP zdravljenje. Predlagam, da obiščete njihovo spletno stran in si ogledate eno od njihovih televizijskih oddaj. Trenutno se trenutno ne prikazuje na televiziji, lahko pa si v spletu ogledate posnetke ali celotne epizode. Ogled televizijske oddaje ne bi smel biti nadomestek za zdravljenje, vendar vam bo dal priložnost izvedeti več o osnovah ERP terapije.

Prav tako vas pozivam, da poiščete pomoč za svojo težavo. Ničesar se ne bi smelo sramovati. Milijoni ljudi poiščejo pomoč zaradi težav, ki so zelo podobne vašim. OCD (če bi se to izkazalo za vašo diagnozo) je razmeroma pogost in, kot sem že opisal, obstajajo učinkovita zdravljenja. Poleg tega, prej ko začnete zdravljenje, prej se boste lahko spopadli s to težavo in jo izkoreninili iz svojega življenja. To je še posebej pomembno pri morebitni diagnozi OCD, ker če je ne zdravimo, sčasoma postane hujša. To v praksi pomeni, da se boste morda pogosteje in dlje časa ukvarjali s svojim preverjanjem. Odlaganje zdravljenja ni priporočljivo.

Kliknite zavihek za pomoč na vrhu te strani, da poiščete terapevta v svoji skupnosti. Izberite terapevta, ki je specializiran za zdravljenje OCD in je usposobljen za izvajanje ERP terapije. To bi bil najučinkovitejši način zdravljenja OCD. Želim ti najboljše. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle