Zakaj se ne bi smeli bati sprememb

Večina ljudi se ne mara sprememb. V študiji iz leta 2010, izvedeni na Univerzi v Arkansasu, so raziskovalci izvedli pet eksperimentov, ki so pokazali, da ljudje večinoma ugotavljajo, da so starejši predmeti ali vedenja bolj zaželeni od novih, da je dolgoživost ključni dejavnik, pogosto nezavedno, ko ocenjujemo vrednost nečesa.

»Čas, ko je bilo nekaj ugotovljenega, je znak za njegovo dobroto. Dlje kot naj bi obstajala politika, medicinska praksa, slikarstvo, drevo ali potrošniško blago, bolj ugodno je bilo to ocenjeno, «so raziskovalci zapisali v Časopis za eksperimentalno socialno psihologijo, kjer je bila študija objavljena.

Kako se vežemo na stvari

Se spomnite protesta ameriške javnosti ob izidu nove kokakole?

Sodelujoči v Gizmodu Andrew Tarantola v svojem blogu razloži psihologijo blagovnih znamk Zakaj sovražimo spremembe:

Ko enkrat ustvarimo čustvene povezave z blagovno znamko, četudi je tako benigna kot povezovanje s "kakovostjo", lahko ta znamka zaživi svoje življenje ... S projiciranjem človeških lastnosti in kulturnih idealov na blagovno znamko ljudje tvorijo globlja čustvena združenja z izdelka, zaradi česar je verjetnost, da ga bodo ponovno kupili.

Upoštevajte, da govorimo o pijači.

Kaj pa preselitev po državi, preizkušanje novega poklica, vrnitev v šolo, pošiljanje otroka na fakulteto ali razhod s partnerjem, s katerim smo že leta?

Ni čudno, zakaj naši možgani hrepenijo po znanem, četudi nam to ni dobro.

Kdo je premaknil moj sir?

Pred dvanajstimi leti sem sodelovala v ambulantnem programu depresije v deželni bolnišnici Laurel.

Nekega dne smo si ogledali video "Who Moved My Cheese", ki temelji na uspešnici Spencerja Johnsona, dr.

Zgodba govori o dveh miših, Sniff in Scurry, in dveh "Littlepeople", Hemu in Hawu, ki živita v labirintu sirarskih postaj, nekatere napolnjene s sirom, druge pa prazne. Ko sira na postaji C zmanjka sira, miši takoj poiščeta v labirintu druge sirarske postaje, medtem ko sta Hem in Haw preveč analizirala svojo situacijo, prepričana, da se bo nekega dne stari sir vrnil na postajo C, če bo šel tja naprej.

Haw sčasoma zapusti postajo C in se zaveda, da bo stradal, če ne bo začel iskati nove postaje. Med potjo na steno piše sporočila, kot sta »Gibanje v novi smeri vam pomaga najti nov sir« in »Hitreje spustite stari sir, prej najdete nov sir«, ki ga spodbudi k iskanju nov sir in ga opomniti, da vrnitev nazaj ni rešitev; so tudi oznake za njegovega prijatelja, Hema, če se bo odločil slediti.

Čez nekaj časa v labirintu Haw naleti na postajo z nekaj kosi novega sira. Čeprav so vrste sira čudnega videza, kot ničesar doslej še ni videl, jih takoj požre. V žep pospravi nekaj kosov, da jih odnese nazaj k prijatelju Hemu, ki je še vedno obtičal na postaji C.

Tako trmast, kot strada, Hem zavrne Hawovo ponudbo sira.

"Želim si vrniti svoj sir," pravi.

"Ustrezi si," pravi Haw, ko se začne spuščati iz preteklosti (dobri časi na postaji C) in se prilagajati sedanjosti. V steno labirinta vpiše še več modrosti, na primer "Zgodnje opažanje majhnih sprememb vam pomaga, da se prilagodite večjim spremembam, ki prihajajo."

Končno Haw odkrije sirarsko postajo N, najvišjo gomilo sira, kar jih je kdaj videl, kjer ga prijatelji miške Sniff in Scurry pozdravijo in povabijo k jedi iz obilne zaloge. Njihovi polni trebuhi povedo Hawu, da so bili tam že nekaj časa.

Na največjo steno sirarske postaje N Haw nariše velik kos sira okoli vseh svojih spoznanj. To so:

1. Sprememba se zgodi. Še naprej premikajo sir.
2. Predvidite spremembe. Pripravite se na premikanje sira.
3. Sprememba monitorja. Pogosto vohajte sir, tako da veste, kdaj se stara.
4. Prilagodi se hitrim spremembam. Čim hitreje opustite stari sir, prej boste lahko uživali v novem siru.
5. Spremeni se. Premakni se s sirom.
6. Uživajte v spremembah! Uživajte v pustolovščini in uživajte v okusu novega sira!
7. Bodite pripravljeni na hitro spremembo in uživajte znova in znova. Še naprej premikajo sir.

Ne bodi Hem

Ta zgodba je takrat močno vplivala name, saj sem se, tako kot miši in mali ljudje, počutil izgubljenega v labirintu in se držal starih vzorcev misli in vedenja, ki so prispevali k moji depresiji. Strašno se mi je zdelo izbrati drugo pot, ker nisem mogel vedeti, ali bo to pripeljalo do dobrega sira, do plesnivega sira ali do nobenega sira.

Vendar sem se odločil tvegati.

Zapustila sem zdravnika, s katerim sem sodelovala, čeprav mu je bilo znano in prijetno. Preizkusila sem nove načine zdravljenja in različne pristope k kognitivno-vedenjski terapiji. Poskušal sem biti odprt za različna orodja za okrevanje, čeprav so bila nekatera izjemna in zmedena.

Takrat in tam sem se odločil, da ne želim biti podoben Hemu, dopustil, da me stagnacija in strahopetnost pripeljejo do propada.

Sir se premika vsak dan. Večina nas je prisiljena narediti nekakšno prilagoditev vsakih 24 ur.

Lahko se upremo.

Ali pa se lahko nadaljujemo s sirom.

Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!