Zgodnja izpostavljenost verbalnim konfliktom lahko pomaga pri obvladovanju stresa odraslih

Čeprav je sezona praznikov čas za ponovno povezavo z družino in prijatelji, je lahko tudi čas stresa.

Čeprav je priložnost za tesne stike z družino in prijatelji dobrodošla, lahko okolje povzroči žustre razprave ali različna mnenja o temah, ki jih nekdo lahko strastno podpira.

Za nekatere je stres potencialno škodljiv, drugi pa se zdijo sposobni, da bi ga skomignili.

Nova študija, objavljena v reviji Raziskave človeške komunikacije, naslavlja, zakaj nekateri lahko te stresne dogodke obvladajo bolje kot drugi.

Raziskovalci z Rollins College in Pennsylvania State University so ugotovili, da lahko posamezniki, ki so bili kot otroci izpostavljeni močni verbalni agresiji, pozneje v življenju rešujejo močne konflikte.

Raziskovalki Lindsey Aloia in Denise Solomon sta preučevali 50 romantično vpletenih parov in ugotovili, da bolj ko je bila med pari ocenjena močnejša interakcija med sporom, močnejši je odziv fiziološkega stresa na konflikt.

Vendar je bilo to razmerje oslabljeno za posameznike, ki so poročali o višji stopnji verbalne agresije v otroštvu.

Za poskus so pari priskrbeli vzorce sline za določitev izhodiščne ravni kortizola. Nato so jih ločeno intervjuvali o najbolj stresnih konfliktnih področjih v njunih odnosih in izpolnili vprašalnik o njihovih otroških izkušnjah z verbalno agresijo.

Po razgovoru so bili partnerji pozvani, naj skupaj sedijo in 10 minut razpravljajo o konfliktnem območju. Seje so bile posnete na video. Po razpravi so bili pari znova ločeni in v 20 minutah po konfliktu priskrbeli dva dodatna vzorca sline.

Usposobljeni sodniki so si nato ogledali video posnetke parov in ocenili intenzivnost konfliktne komunikacije vsakega para. Končno so bile izračunane ravni kortizola za oceno stresnih izkušenj z uporabo zbranih vzorcev sline.

Prejšnja raziskava je preučevala izkušnje s konflikti v številnih odnosih.

Predhodne študije so jasno pokazale, da lahko konflikt povzroči številne negativne rezultate. Na primer, izpostavljenost konfliktom je bila povezana z depresijo, stisko in tesnobo; občutki ranjenosti in jeze; nezadovoljstvo v odnosih; in posledično fizično nasilje.

Nastajajoče raziskave kažejo na vlogo fizioloških procesov pri razumevanju spreminjanja posameznikovih izkušenj medosebnih konfliktov.

Upoštevanje fizioloških posledic za stres in ogled medosebnih konfliktnih interakcij kot potencialnih stresorjev poudarja, kako se pojavljajo konfliktne izkušnje.

Način, kako se posameznik odzove na konflikt, oblikujejo tako zahteve interakcije kot prilagoditvena sposobnost ljudi za obvladovanje tega stresorja.

"Konfliktne izkušnje so lahko koristne tako, da ublažijo napetost in se izognejo stopnjevanju konfliktov, zmanjšajo zaskrbljenost zaradi komunikacije in prispevajo k tesnosti v odnosih," je dejala Aloia.

"Glede na raznolikost izidov, povezanih z medosebnimi konflikti, so prizadevanja za razumevanje sprememb v izkušnjah negativnosti konfliktnih izkušenj izjemno pomembna za pomoč ljudem pri usmerjanju teh interakcij."

Vir: Mednarodno združenje za komunikacijo / EurekAlert