Nap čas lahko okrepi pred kratkim pridobljene spomine
Ugotovitve so še posebej primerne za glasbenike, saj raziskovalci severozahodne univerze pravijo, da je način, kako se resnično naučiti nove melodije, dremanje z nedavno naučeno melodijo, ki se predvaja med spanjem.
Raziskava izhaja iz nedavnih dokazov, ki kažejo, da je mogoče spomine med spanjem ponovno aktivirati in jih med tem okrepiti.
V študiji Northwestern so se udeleženci raziskave naučili, kako igrati dobro umetno ustvarjene glasbene melodije s pravočasnimi pritiski na tipke. Nato so udeleženci 90-minutno zadremali, raziskovalci pa so predstavili eno od melodij, ki so bile vajene, druge pa ne.
"Naši rezultati razširjajo predhodne raziskave tako, da kažejo, da lahko zunanja stimulacija med spanjem vpliva na kompleksno spretnost," je povedal dr. Ken A. Paller, višji avtor študije.
Z uporabo EEG metod za beleženje električne aktivnosti možganov so raziskovalci zagotovili, da so bili mehki glasbeni znaki predstavljeni med počasnim valovnim spanjem, fazo spanja, ki je bila prej povezana s cementiranjem spominov.
Udeleženci so med pritiskom na tipke naredili manj napak, da bi ustvarili melodijo, ki je bila predstavljena med spanjem, v primerjavi z melodijo, ki ni bila predstavljena.
"Ugotovili smo tudi, da so elektrofiziološki signali med spanjem korelirali z obsegom izboljšanja spomina," je povedal glavni avtor James Antony iz Medoddelčnega programa za nevroznanost na Severozahodu.
"Ti signali tako lahko merijo možganske dogodke, ki povzročajo izboljšanje spomina med spanjem."
Raziskovalci pravijo, da ugotovitve ne pomenijo, da se lahko med spanjem naučite popolnoma novega, temveč se lahko novo naučeno gradivo okrepi.
Torej, kljub hype, se med spanjem ne morete naučiti tujega jezika, je dejal dr. Paul J. Reber, izredni profesor psihologije na Northwesternu in soavtor študije.
"Bistvena razlika je v tem, da naše raziskave kažejo, da se spomin okrepi za nekaj, kar ste se že naučili," je dejal Reber. "Namesto da bi se v spanju naučili česa novega, govorimo o izboljšanju obstoječega spomina s ponovnim aktiviranjem nedavno pridobljenih informacij."
Po njegovem mnenju raziskovalci zdaj razmišljajo o tem, kako bi se njihove ugotovitve lahko nanašale na številne druge vrste učenja.
"Če ste se denimo čez dan učili govoriti v tujem jeziku in nato med spanjem poskušali te spomine znova aktivirati, boste morda morda izboljšali svoje učenje."
Paller je dejal, da upa, da jim bo študija pomagala izvedeti več o osnovnih možganskih mehanizmih, ki se med spanjem pripomorejo k ohranjanju pomnilnika.
"Ti isti mehanizmi lahko omogočijo ne le ohranitev obilja spominov skozi celo življenje, temveč tudi obogatitev pomnilnika z ustvarjanjem novih povezav med spomini," je dejal.
Raziskovalci pravijo, da lahko ugotovitve študij privedejo do številnih novih študij, ki uporabljajo obdelavo spomina na osnovi spanja za številne različne motorične sposobnosti, navade in vedenjske naravnanosti.
Vir: Northwestern University
