Starševsko modeliranje telesne dejavnosti pomaga otrokom
Raziskovalci iz National Jewish Health so odkrili, ko starši povečajo svojo dnevno aktivnost, merjeno s števcem korakov, tudi njihovi otroci povečajo svojo.
"Že dolgo je znano, da sta stopnji aktivnosti staršev in otrok v korelaciji," je povedala dr. Kristen Holm »To je prva interventna študija, ki v prihodnosti dokazuje, da ko starši povečajo svojo dejavnost, tudi otroci povečajo svojo. Učinek je bil bolj viden ob vikendih. «
Študija je objavljena v Časopis za telesno aktivnost in zdravje.
V študiji je bilo v družinsko intervencijo vključenih 83 družin, namenjenih preprečevanju prekomerne telesne teže pri prekomerno težkih in debelih otrocih, starih od 7 do 14 let. Starši in otroci so sodelovali v programu, ki temelji na pristopu majhnih sprememb, ki ga je Amerika spodbujala Premaknite pobudo.
Otroke in starše so spodbujali, naj povečajo svojo telesno aktivnost s hojo dodatnih 2000 korakov na dan. V programu so sodelovale matere v vseh 83 družinah, medtem ko je sodelovalo le 34 očetov.
V dneh, ko so matere dosegle ali presegle svoj 2000-stopenjski cilj, so otroci v povprečju naredili 2117 dodatnih korakov v primerjavi z 1175 dodatnimi koraki, ko matere niso dosegle svojega cilja.
Podoben vzorec je pokazala tudi dejavnost očeta in otroka. Na splošno je otrok na vsakih 1000 dodatnih korakov naredil 196 dodatnih korakov. Učinek starševske aktivnosti je bil najbolj izrazit ob sobotah in nedeljah.
Preiskovalci menijo, da je do močnega učinka ob koncu tedna prišlo, ker so starši in otroci pogosteje telovadili ob vikendih. V skladu s tem raziskovalci menijo, da so vikendi lahko še posebej učinkovit čas za starše, da spodbujajo dodatne dejavnosti svojih otrok.
Opazen je bil relativno kratkoročni prenos; to pomeni, da je imela trenutna aktivnost staršev največji učinek, prejšnji dan in teden pa oslabljen učinek.
Osnovna dejavnost staršev ni napovedala otrokove spremembe dejavnosti, čeprav otrokova osnovna dejavnost je; otroci, ki so bili manj aktivni na začetku, so naredili več dodatnih korakov kot bolj aktivni otroci.
Vir: National Jewish Health
