Študija ugotavlja, da ima večina koristi od možganskega treninga

Kljub komercialni priljubljenosti programov za usposabljanje možganov nove raziskave kažejo, da lahko praksa prinese malo koristi.

Raziskovalci z univerze v Pensilvaniji so ugotovili, da priljubljeni komercialni program usposabljanja možganov ni le vplival na odločanje, temveč tudi na kognitivne funkcije, razen učinkov prakse na vadbene naloge.

V zadnjem desetletju so se komercialni programi usposabljanja možganov vse bolj uveljavili in ljudem ponujajo upanje, da bodo izboljšali svoje kognitivne sposobnosti z rutinskim izvajanjem različnih "možganskih iger", ki izkoriščajo kognitivne funkcije, kot so spomin, pozornost in kognitivna fleksibilnost.

Raziskovalci so iskali dokaze za poseg, ki bi lahko zmanjšal verjetnost, da se bodo ljudje vnesli v nezdravo vedenje, kot sta kajenje ali prenajedanje. Da bi to naredili, so preučevali, ali lahko s trditvijo o ugodnem učinku na kognitivne funkcije komercialni režimi treninga možganov zmanjšajo nagnjenost posameznikov k tveganim ali impulzivnim odločitvam.

Raziskava, objavljena vČasopis za nevroznanost, sta ga vodila dr. Joseph Kable, izredni profesor za Baird Term na oddelku za psihologijo na Šoli za umetnost in znanost, in dr. Caryn Lerman, prodekan za strateške pobude in John H. Glick profesor za raziskave raka na Medicinski fakulteti Perelman.

Lermanovo predhodno delo je pokazalo, da vključevanje možganskih vezij, vključenih v samokontrolo, napove, ali se ljudje lahko vzdržijo kajenja. To delo je dalo temelje za preučitev, ali lahko moduliranje teh vezij s pomočjo treninga možganov privede do spremembe vedenja.

»Naša motivacija,« je dejal Kable, »je bila, da je v literaturi dovolj namigov, da si kognitivni trening zasluži pravi, strog, celovit preizkus.

"Zlasti glede na kot zasvojenosti iščemo stvari, ki bodo ljudem pomagale, da v svojem življenju spremenijo spremembe, ki jih želijo narediti, od katerih je ena bolj usmerjena v prihodnost."

Raziskovalci so vedeli, da ljudje z močnejšimi kognitivnimi sposobnostmi ponavadi sprejemajo manj impulzivne odločitve o vrstah nalog, ki jih preučuje Kable in ki ljudem omogočajo izbiro med takojšnjimi manjšimi nagradami in zapoznelimi večjimi nagradami.

Vedeli so tudi, da to vedenje verjetno posreduje niz možganskih struktur v dorzolateralnem predfrontalnem predelu možganov, ki so povezane z izvajanjem nalog izvršilne funkcije, kot so tiste v bateriji Lumosity ™.

"Logika bi bila, da če lahko trenirate kognitivne sposobnosti in spremenite aktivnost v teh možganskih strukturah," je dejal Kable, "to lahko spremeni vašo verjetnost impulzivnega vedenja."

Raziskovalci so zaposlili dve skupini, v vsaki pa je bilo 64 zdravih mladih odraslih. Eno skupino so prosili, naj upošteva režim Lumosity ™ in izvaja izvrstne funkcije 30 minut na dan, pet dni v tednu 10 tednov.

Druga skupina se je držala istega urnika, vendar je namesto tega igrala spletne video igre. Obe skupini so povedali, da študija preiskuje, ali igranje spletnih video iger izboljša spoznavanje in spremeni odločanje.

Raziskovalci so imeli dve oceni odločanja, ki so jo udeleženci opravili pred in po režimu usposabljanja.

Za oceno impulzivnega odločanja so bili udeleženci pozvani, naj izbirajo med manjšimi nagradami zdaj in večjimi nagradami pozneje. Za oceno tveganega odločanja so bili pozvani, naj izbirajo med večjimi nagradami z manjšo verjetnostjo in manjšimi nagradami z večjo verjetnostjo.

Raziskovalci so ugotovili, da usposabljanje med temi nalogami ni povzročilo sprememb v možganski aktivnosti ali odločanju.

Udeleženci so bili pozvani tudi, da opravijo vrsto kognitivnih testov, ki niso bili del usposabljanja, da bi ugotovili, ali program vpliva na njihove splošne kognitivne sposobnosti. Medtem ko sta obe skupini pokazali izboljšanje, so raziskovalci ugotovili, da komercialni trening možganov ni privedel do nič boljšega izboljšanja kot spletne video igre.

Poleg tega so raziskovalci ugotovili, da so udeleženci, ki niso kontaktirali skupine, ki ni zaključila komercialnega treninga možganov ali video iger, da bi opravila teste, pokazali enako stopnjo izboljšanja kot prvi skupini, kar kaže, da usposabljanje in spletne video igre niso privedle do kognitivnih izboljšav, ki presegajo verjetne učinke prakse.

Čeprav kognitivni trening sam po sebi ni prinesel želenih koristi, začetne ugotovitve Lermanovega laboratorija kažejo, da kombiniranje kognitivnih vaj z neinvazivno stimulacijo možganov izboljša samokontrolo nad vedenjem kajenja.

Ta skupina zdaj izvaja klinična preskušanja, da bi ugotovila, ali lahko ta kombinirani pristop spremeni druga tvegana vedenja, kot je nezdrava prehrana, ali izboljša pozornost in nadzor impulzov pri osebah z motnjo hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti.

"Običajno vedenje, kot sta uporaba tobaka in prenajedanje," je dejala dr. Mary Falcone, višja raziskovalna raziskovalka v Pennu in soavtorica študije, "prispeva k preprečitvi smrti zaradi raka, bolezni srca in ožilja ter drugih javnozdravstvenih težav."

Lerman je dejal: „Ker so trenutno na voljo vedenjska in medicinska zdravljenja za ta običajna vedenja za večino ljudi neučinkovita, je nujno treba razviti inovativne pristope k spremembam vedenja. Spreminjanje možganov za spremembo vedenja je pristop, ki ga uporabljamo. "

Kable upa, da bo nekatere podatke, zbrane v tej študiji, uporabil za boljše razumevanje tako notranjih razlik pri sprejemanju odločitev v daljšem časovnem obdobju, zakaj je ena oseba včasih bolj potrpežljiva in bolj impulzivna pri drugih, pa tudi medčloveške razlike, zakaj nekateri ponavadi sprejmejo takojšnjo nagrado, drugi pa zamudo.

Če lahko bolje razumejo nevronsko osnovo za te razlike, je dejal Kable, lahko poda nekaj namigov o tem, katere vrste kognitivnih ali nevronskih posegov bi bilo koristno poskušati posredovati in ljudi spodbuditi, da so manj ali bolj impulzivni.

Čeprav so v tej študiji raziskovalci ugotovili, da samo komercialno kognitivno usposabljanje ne bi vplivalo na posameznikov proces odločanja ali kognitivne sposobnosti, menijo, da je bilo to še vedno pot stroge preiskave.

"Mislim, da bi vsi radi imeli boljše kognitivne sposobnosti," je dejal Kable.

»In vsi vidimo načine, kako so nejasnosti, kje smo odraščali in v katero šolo hodili, ter kdo so bili naši starši, vplivali na učenje že v zgodnjih letih. Zamisel, da bi lahko zdaj naredili nekaj, kar bi to rešilo, je bila zelo vznemirljiva. Mislim, da je bila to le ideja, ki jo je bilo res treba preizkusiti. "

Vir: Univerza v Pensilvaniji