Nove smernice EU Vajo dotaknite kot sestavni del zdravljenja duševnega zdravja
Izčrpen pregled obstoječih študij je privedel do tega, da je Evropsko psihiatrično združenje (EPA) izdalo nove smernice za spodbujanje gibanja kot ključnega dodatnega zdravljenja za duševno zdravje.
Metapregled je vodil skupino znanstvenikov, ki je predlagala, da je treba standardno zdravljenje in psihoterapijo dodati režim strukturirane vadbe. Avtorji so ugotovili, da lahko vadba učinkovito zmanjša simptome duševnega zdravja, izboljša kognicijo in okrepi kardiovaskularno pripravljenost bolnikov z depresijo in shizofrenijo.
Študija je objavljena v reviji Evropska psihiatrija.
Študija je odkrila, da lahko aerobna vadba z zmerno intenzivnostjo, dva do trikrat na teden, ki traja vsaj 150 minut, lahko zmanjša simptome depresije in shizofrenije. Poleg tega je bila odkrita vadba za izboljšanje kognicije in kardiorespiratornega zdravja pri motnjah spektra shizofrenije.
Dokazi podpirajo tudi kombiniranje aerobne vadbe z vadbo odpornosti za izboljšanje rezultatov za posameznike z motnjami spektra shizofrenije in hudo depresijo.
Smernice EPA je podprla multidisciplinarna skupina strokovnjakov za fizioterapijo, psihiatrijo, psihologijo in športno medicino.
»Naš obsežen pregled daje jasne dokaze, da ima telesna dejavnost osrednjo vlogo pri zmanjševanju bremena simptomov duševnega zdravja pri ljudeh z depresijo in shizofrenijo. Naše smernice zagotavljajo smer za prihodnjo klinično prakso.
"Natančneje, ponujamo prepričljive dokaze, da je zdaj čas, da se poklicno opravljene intervencije za telesno dejavnost premaknejo z roba zdravstvenega varstva in postanejo osrednji del zdravljenja duševnih bolezni," je pojasnil vodilni preiskovalec dr. Brendon Stubbs. , King's College London.
Dolgoročni rezultati in popolno okrevanje med ljudmi z duševnimi boleznimi so pogosto slabi, tudi za tiste, ki prejemajo ustrezna zdravila. Ljudje z duševnimi boleznimi imajo tudi zelo slabo telesno zdravje in drastične neenakosti v telesnem zdravju, ki vodijo do te zgodnje umrljivosti.
"Znake in simptome prezgodnjih bolezni srca in ožilja je mogoče prepoznati že v začetku bolezni duševnih motenj, ko so bolniki v 30 do 40 letih," je komentirala starejša avtorica dr. Kai G. Kahl, Oddelek za psihiatrijo, Socialna psihiatrija in psihoterapija, Hannover Medical School, Nemčija.
"Jasno so potrebne intervencije, ki spreminjajo kardiometabolična tveganja in jih je treba priporočiti čim prej kot sestavni del multimodalnega načrta zdravljenja." Tako so nujno potrebni novi dodatki za zdravljenje duševnih bolezni, ki lahko podpirajo popolno okrevanje in odpravijo slabo telesno zdravje.
Smernice zagovarjajo razvoj strukturnih sprememb v bolnišnicah in drugih ustanovah, ki se ukvarjajo z zdravljenjem duševnih motenj, ki vzpostavljajo prostore za vadbo in fizioterapevte ali strokovnjake za vadbo, ki podpirajo zdravljenje hudih duševnih bolezni. Opozarja tudi na potrebo po spremembi smernic za povračilo zavarovanja, da se vključijo priporočena zdravljenja.
Ta študija dokazuje, da ima telesna dejavnost pomembno vlogo pri zmanjševanju kardiovaskularnih simptomov in izboljšanju fizičnega zdravja in kondicije.
"Naš sistematični pregled vrhunskih dokazov je prepričljivo pokazal, da vadba, ki jo izvajajo strokovnjaki za telesno dejavnost, dejansko zagotavlja učinkovito dodatno zdravljenje za izboljšanje tako fizičnega kot duševnega zdravja ljudi z duševnimi boleznimi," je dejal Stubbs.
Priporočljive so dodatne raziskave o učinku vadbe na paciente z bipolarno motnjo, antropometričnih merilih (kot je ITM) ter dolgoročnem vplivu in stroškovni učinkovitosti.
Preiskovalci menijo, da sta boljše razumevanje nevrobiološkega mehanizma, s katerim vadba vpliva na duševno zdravje, in potencialni vpliv sedečega vedenja na duševno zdravje pomembna področja prihodnjih študij.
Vir: Elsevier
