Fizična pripravljenost srednjih let vpliva na staranje možganov v poznejših letih

Nove raziskave kažejo, da se lahko ljudje s slabo telesno pripravljenostjo v 40. letih pospešeno starajo v možganih.

V prispevku, predstavljenem na srečanju Ameriškega združenja za srce EPI / življenjski slog, raziskovalci pravijo, da lahko slaba telesna pripravljenost pripelje do manjšega obsega možganov do starosti 60 let.

"Mnogi ljudje začnejo skrbeti za svoje zdravje možganov šele pozneje v življenju, vendar ta študija ponuja več dokazov, da imajo lahko nekatera vedenja in dejavniki tveganja v srednjih letih posledice za staranje možganov pozneje," je povedala Nicole L. Spartano, dr. ., vodilni avtor in podoktorski sodelavec na Medicinski fakulteti Univerze v Bostonu.

V longitudinalni študiji so raziskovalci pregledali in nato posodobili podatke skupine posameznikov, ki jih spremljajo več kot tri desetletja.

Študijska skupina je vključevala podskupino 1.271 udeležencev iz Framinghamske študije potomcev, ki so sodelovali pri testiranju tekalne steze v sedemdesetih letih, ko je bila njihova povprečna starost 41 let.

Od leta 1999, ko je bila njihova povprečna starost 60 let, so opravili slikanje možganov z magnetno resonanco (MRI) in kognitivne teste.

Udeleženci na začetku študije niso imeli srčnih bolezni ali kognitivnih težav in nobeden ni jemal zdravil, ki spreminjajo srčni utrip.

Pri posameznikih z nizko stopnjo kondicije so odzivi krvnega tlaka in srčnega utripa na nizko raven gibanja pogosto veliko višji kot pri posameznikih z boljšo kondicijo.

"Majhne krvne žile v možganih so občutljive na spremembe krvnega tlaka in jih lahko ta nihanja poškodujejo," je dejal Spartano.

»Žilne poškodbe v možganih lahko prispevajo k strukturnim spremembam v možganih in kognitivnim izgubam. V naši preiskavi smo želeli ugotoviti, ali so pretirana nihanja krvnega tlaka med vadbo povezana s kasnejšimi strukturnimi spremembami v možganih. "

Raziskovalci so ugotovili:

• Ljudje, ki so imeli nižjo telesno pripravljenost ali večji dvig diastoličnega krvnega tlaka (spodnja številka) ali srčnega utripa nekaj minut po preizkusu tekalne steze z nizko intenzivnostjo (2,5 milje na uro), so imeli pozneje v življenju manjši volumen možganskega tkiva;
• Ljudje, ki so med nizkointenzivno vadbo imeli večji zvišanje diastoličnega krvnega tlaka, so tudi kasneje v življenju slabše opravili kognitivni test za funkcijo odločanja.

Preiskovalci domnevajo, da bi bila slaba telesna pripravljenost lahko povezana s pospešenim staranjem možganov.

"Za vsakih 3,4 enote nižje telesne zmogljivosti, vsakih 7,1 mm Hg višji diastolični krvni tlak in za vsakih 8,3 utripov / minuto višji srčni utrip v srednjem življenju so ti učinki približno enaki dodatnih 0,5 leta staranja možganov," je dejal Spartano. .

Poleg testov vadbe je bil višji sistolični krvni tlak v mirovanju (najvišje število) pri 40 letih povezan z manjšim volumnom čelnega režnja in večjo količino hiperintenzivnosti bele snovi (pokazatelj izgube pretoka krvi s staranjem) na poznejših možganih MRI.

Spodbujanje telesne pripravljenosti srednjih let je lahko pomemben korak k zagotavljanju zdravega staranja možganov v populaciji, so dejali raziskovalci.

"Zanimivo bo nadaljnje spremljanje teh udeležencev v naslednjih 10 letih in ugotavljanje, koliko razvitih demenc in ali je to morda povezano z njihovo telesno pripravljenostjo, gibanjem krvnega tlaka ali srčnim utripom v srednjih letih," je dejal Spartano.

Vir: Ameriško združenje za srce