Kondicijska raven, ki jo prijavite sami, lahko napoveduje tveganje za demenco
Raziskovalci so 30 let spremljali 3.559 odraslih in ugotovili, da lahko preprosto vprašanje o samoocenjeni telesni pripravljenosti v srednjih letih razkrije posameznike, pri katerih obstaja večje tveganje za razvoj demence.
Preiskovalci so odkrili, da so tisti, ki so poročali o slabo ocenjeni telesni pripravljenosti v srednjih letih (pri povprečni starosti 50 let), v naslednjih treh desetletjih štirikrat bolj verjetno zboleli za demenco v primerjavi s tistimi z dobro ocenjeno telesno pripravljenostjo.
»Prejšnje raziskave so pokazale, da je samoocenjeno zdravje močan pokazatelj škodljivih zdravstvenih dogodkov. To je prva velika populacijska študija, ki preučuje povezave med samoocenjeno telesno pripravljenostjo v treh desetletjih od srednjega življenja do poznejšega življenja in tveganjem za demenco, «je povedala podoktorska raziskovalka dr. Jenni Kulmala.
Povezava med slabo samoocenjeno telesno pripravljenostjo in demenco je bila najbolj izrazita med nenosilci alela apolipoprotein E ε4, torej pri ljudeh, ki niso bili močno genetsko dovzetni za demenco.
To kaže na to, da lahko ljudje, ki niso nagnjeni k demenci, z ohranjanjem kondicije zmanjšajo življenjsko tveganje.
Zanimivo je, da so močno povezavo opazili tudi med ljudmi s kronično boleznijo.
»Kronične bolezni samostojno povečujejo tveganje za demenco. Če oseba poleg tega meni, da je njena fizična pripravljenost slaba, je tveganje še večje. Kar zadeva preprečevanje demence, se zdi, da je vzdrževanje dobre telesne pripravljenosti še posebej pomembno za ljudi s kroničnimi boleznimi, «pravi Kulmala.
Znano je, da na slabo ocenjeno telesno pripravljenost vplivajo dejavniki življenjskega sloga, kot so telesna neaktivnost, slabo duševno počutje, pomanjkanje socialnih povezav, nižja izobrazba, visok indeks telesne mase in kajenje.
Slaba telesna pripravljenost torej vključuje več neugodnih vidikov življenjskega sloga, ki so bili vsi prej povezani s povečanim tveganjem za demenco.
Ker na zaznavanje slabe telesne pripravljenosti pri različnih ljudeh najverjetneje vplivajo različni dejavniki, raziskovalci spodbujajo tiste, ki svojo telesno pripravljenost ocenjujejo kot slabe, da razmišljajo o dejavnikih, ki stojijo za tem zaznavanjem.
»Povečanje telesne in družbene aktivnosti, boljša izbira prehrane ali opustitev kajenja bi lahko na primer spremenili oceno v bolj pozitivno.
"Posamezne odločitve, zaradi katerih se počutite fizično bolje, lahko znatno zmanjšajo vaše prihodnje tveganje za razvoj demence," pravi Kulmala.
Vir: Finska akademija
