Nekaterim lahko večopravilnost izboljša zmogljivost

Nova študija izpodbija prepričanje, da večopravilnost povzroča trpljenje ene ali obeh dejavnosti.

Raziskovalci univerze na Floridi so preučevali starejše odrasle, ki so med kolesarjenjem na sobnem kolesu opravljali kognitivne naloge. Ugotovili so, da se je kolesarska hitrost udeležencev izboljšala med večopravilnostjo brez stroškov za njihovo kognitivno zmogljivost.

Odkritje je bilo presenečenje za preiskovalce, saj so prvotno nameravali preučiti, v kolikšni meri dvojna naloga trpi pri bolnikih s Parkinsonovo boleznijo.

Za študijo so imeli raziskovalci skupino bolnikov s Parkinsonovo boleznijo in skupino zdravih starejših odraslih, ki so med kolesarjenjem opravili vrsto vedno težjih kognitivnih testov.

Preiskavo je vodil dr. Lori Altmann, izredni profesor za govor, jezik in slušne vede, in Chris Hass, izredni profesor za uporabno fiziologijo in kineziologijo.

"Vsaka študija z dvema nalogama, ki jo poznam, kaže, da ljudje delajo dve stvari naenkrat, ko se poslabšajo," je dejal Altmann. »Vsakdo je doživel, da nekam hiti v naglici, ko oseba pred seboj izvleče telefon, ta pa le upočasni, da se plazi. Iskreno rečeno, to smo pričakovali. "

Raziskovalci so ugotovili, da je bila hitrost kolesarjenja udeležencev približno 25 odstotkov hitrejša pri opravljanju najlažjih kognitivnih nalog, vendar je postala počasnejša, ko so kognitivne naloge postale težje.

Toda najtežje naloge so udeležence samo vrnile do hitrosti, s katero so kolesarili, preden so začele kognitivne naloge. Ugotovitve kažejo, da je kombinacija lažjih kognitivnih nalog s telesno aktivnostjo lahko način, da se ljudje bolj gibajo.

Raziskovalci načrtujejo, da bo to tema za prihodnje raziskave.

"Ko so udeleženci opravljali lahke naloge, so se v mesto res odpravili s kolesi in se tega sploh niso zavedali," je dejal Altmann. "Bilo je, kot da bi jih kognitivne naloge odvrnile od dejstva, da vrtijo pedale."

Med študijo je 28 udeležencev s Parkinsonovo boleznijo in 20 zdravih starejših odraslih opravilo 12 kognitivnih nalog, medtem ko je sedelo v mirni sobi in spet med kolesarjenjem.

Naloge so bile v težavah od izgovarjanja besede »pojdi«, ko je bila na projekcijskem zaslonu prikazana modra zvezda, do ponavljanja vedno daljših seznamov števil v obratnem vrstnem redu predstavitve. Sistem za zajem video gibanja je zabeležil hitrost kolesarjenja udeležencev.

Njihova hitrost kolesarjenja je bila med izvajanjem kognitivnih nalog hitrejša, največ pa se je izboljšalo med šestimi najlažjimi kognitivnimi nalogami. Kognitivna zmogljivost med kolesarjenjem je bila pri vseh nalogah podobna izhodišču.

Preiskovalci verjamejo, da je bil uspeh večopravilnosti udeležencev najverjetneje posledica več dejavnikov, vendar domnevajo, da bi lahko bila ena od razlag kognitivno vzburjenje, ki se zgodi, ko ljudje predvidevajo, da bodo opravili težko kognitivno nalogo.

Podobno vadba poveča vzburjenost v predelih možganov, ki nadzorujejo gibanje. Vzburjenje poveča sproščanje nevrotransmiterjev, ki izboljšajo hitrost in učinkovitost možganov, zlasti čelnih režnjev, s čimer se izboljša zmogljivost pri motoričnih in kognitivnih nalogah.

"Vzburjenje vam daje več pozornosti, da se osredotočite na neko nalogo," je dejal Altmann.

»Ko so bile naloge res enostavne, smo videli učinek te pozornosti, saj so ljudje zelo hitro kolesarili. Ko so bile kognitivne naloge težje, so začele vplivati ​​na količino pozornosti, ki je na voljo za izvajanje obeh nalog, zato udeleženci niso kolesarili tako hitro. "

Kot je bilo pričakovano, so udeleženci študije s Parkinsonovo boleznijo na splošno počasneje kolesarili in niso pospešili toliko kot zdravi starejši odrasli. Preiskovalci menijo, da se to lahko zgodi, ker je vzburjenje, ki izhaja iz kognitivne in telesne vadbe, odvisno od dopamina in drugih nevrotransmiterjev, ki so pri ljudeh s Parkinsonovo boleznijo oslabljeni.

Vir: Univerza na Floridi