Vadenje spominov, tudi v spanju, lahko izboljša iskanje spomina
Nova študija univerze Severozahodne univerze kaže, da ko imajo informacije, ki tvorijo spomin, visoko vrednost (povezane so na primer z več zaslužka), je verjetneje, da se bo spomin med spanjem vadil in utrdil in tako pozneje zapomnil.
Raziskovalci so tudi ugotovili, da lahko neposredna manipulacija s spanjem spodbudi ponovno aktivacijo spominov majhne vrednosti, zato so se tudi njih spomnili pozneje.
Delphine Oudiette, doktorica znanosti, je poskus zasnovala tako, da bi preučila, kako so si udeleženci zapomnili lokacije predmetov na računalniškem zaslonu. Vrednost, dodeljena vsakemu predmetu, je udeležence obveščala, koliko denarja bi lahko zaslužili, če bi se ga pozneje spomnili na testu.
"Izplačilo je bilo za nekatere predmete veliko večje kot za druge," je pojasnil dr. Ken Paller, profesor psihologije in soavtor študije.
"Z drugimi besedami, manipulirali smo z vrednostjo spominov - nekateri so bili dragoceni spomini, drugi pa ne toliko, tako kot se stvari, ki jih vsak dan doživljamo, razlikujejo glede na to, v kolikšni meri bi se jih radi pozneje spomnili."
Ko je bil vsak predmet prikazan, ga je spremljal značilen zvok. Na primer, čajnik se bo pojavil s piskanjem. V obeh stanjih budnosti in spanja so se nekateri zvoki predvajali sami, precej mehko, v bistvu pa so udeležence opozarjali na predmete z majhno vrednostjo.
Zvočni namigi med spanjem so udeležencem pomagali, da so si bolje zapomnili asociacije nizke vrednosti.
"Mislimo, da je dogajanje med spanjem v bistvu ponovna aktivacija teh informacij," je dejala Oudiette. "Ponovno aktivacijo lahko izzovemo s predstavitvijo teh zvokov in s tem energijo spominov majhne vrednosti, da se bolje shranijo."
Raziskava povzroča provokativne posledice glede vloge, ki bi jo lahko reaktivacija spomina med spanjem imela pri izboljšanju pomnilnika, meni Paller.
"Karkoli vas bo spodbudilo med vadbo, bo določilo, česa se boste pozneje spomnili, in nasprotno, na kaj boste pozabili," je dejal.
Številni spomini, ki so shranjeni čez dan, se ne spomnijo.
»Menimo, da je eden od razlogov za to ta, da moramo vaditi spomine, da jih ohranimo. Ko vadite in vadite, povečate verjetnost poznejšega spominjanja, «je povedala Oudiette.
"In veliko naših vaj se zgodi, ko se tega sploh ne zavedamo - medtem ko spimo."
Paller je dejal, da selektivnost konsolidacije pomnilnika ni dobro razumljena. Največ prizadevanj pri raziskavah spomina je bilo osredotočenih na to, kaj se zgodi, ko prvič oblikujete spomin, in na to, kaj se zgodi, ko pridobite spomin.
"Vmesni čas je tisto, o čemer želimo izvedeti več, saj je fascinanten vidik shranjevanja pomnilnika ta, da ni statičen," je dejal Paller.
»Spomini v naših možganih se ves čas spreminjajo. Včasih pomnilnik izboljšate tako, da vadite vse podrobnosti, zato se kasneje morda bolje spomnite - ali morda slabše, če ste preveč polepšali.
"Dejstvo, da se ta kritična ponovna aktivacija spomina izkaže med spanjem, je bilo večinoma skrito nam, človeštvu, saj se med spanjem ne zavedamo toliko, kaj se dogaja," je dejal.
Vir: Northwestern University
