Sočutje pomaga pri izboljšanju zdravja starejših odraslih
Raziskovalci ugotavljajo, da je sočutno vedenje povezano z boljšim zdravjem in počutjem, ko se staramo. Pravijo, da njihove ugotovitve ponujajo vpogled v načine, kako pomagati ljudem z "pomanjkanjem sočutja", zaradi česar tvegajo, da bodo kasneje v življenju postali osamljeni in osamljeni.
"Zanima nas vse, kar lahko starejšim ljudem pomaga do uspešnejšega staranja," je povedala Lisa Eyler, profesorica psihiatrije.
»Vemo, da so socialne povezave pomembne za zdravje in dobro počutje, in vemo, da ljudje, ki želijo biti prijazni do drugih, pridobijo večjo socialno podporo. Če lahko pri ljudeh spodbudimo sočutje, lahko izboljšamo njihovo zdravje in počutje ter morda celo dolgoživost. "
Študija temelji na raziskavi 1.006 naključno izbranih odraslih v okrožju San Diego, starih 50 let ali več.
Ugotovil je tri dejavnike, ki so napovedovali sočutje samega sebe: spol, nedavno trpljenje in visoka duševna odpornost.
Ženske, neodvisno od starosti, dohodka, izobrazbe, rase, zakonskega stanja ali duševnega zdravstvenega stanja, so na testu sočutja v povprečju dosegle višje rezultate kot moški.
Višje stopnje sočutja so opazili tudi pri moških in ženskah, ki so v zadnjem letu doživeli osebno izgubo, na primer smrt v družini ali bolezen.
Nazadnje so ljudje, ki so poročali o zaupanju v svojo sposobnost vrnitve iz težkih časov, poročali tudi o večji empatiji do tujcev in veselju od pomoči tistim, ki so jih potrebovali.
"Zanimivo je, da prepoznavamo vidike uspešnega staranja, ki jih lahko spodbujamo tako pri moških kot pri ženskah," je povedal dr. Dilip Jeste, ugledni profesor psihiatrije in nevroznanosti ter direktor Inštituta Sam in Rose Stein za raziskave staranja. .
»Duševno odpornost lahko razvijemo z meditacijo, čuječnostjo in praksami za zmanjševanje stresa. Ljudje lahko tudi naučimo, da je srebrna podloga v stiski priložnost za osebno rast. "
Študija, ki so jo delno financirali Nacionalni inštitut za zdravje, fundacija John A. Hartford ter Inštitut za raziskave staranja Sam in Rose Stein, je bila objavljena v Mednarodni časopis za geriatrično psihiatrijo.
Vir: Kalifornijska univerza v San Diegu
OlgaLis / Shutterstock.com
