Ohranjanje novoletnih zaobljub lahko zmanjša tveganje za nastanek raka
Začetek novega leta je pogosto povezan z obljubo, da bomo sodelovali v dejavnostih za izboljšanje našega zdravja. Vendar ohranjanje poti in upoštevanje naših resolucij nikoli ni lahka naloga, saj tudi najboljši nameni postanejo izziv.
Nove raziskave pa bodo morda dodatna motivacija, ki nam bo pomagala, da se držimo svojih novih ciljev.
Nova študija v Združenem kraljestvu kaže, da lahko spoštovanje naših novih zdravstvenih odločitev zmanjša tveganje za raka za tretjino. Študija smiselno kaže na oprijemljive koristi sprejetja zdravstvenega vedenja.
Raziskava, ki jo je vodil profesor Peter Elwood z univerze v Cardiffu, je objavljena na spletu ecancermedicalscience.
Preiskovalci iz Cardiffa so preučili predhodne podatke britanske Biobank, bodoče študije pol milijona preiskovancev.
Podatke so razvrščali za prepoznavanje zdravega vedenja, ki vključuje nekadenje, vzdrževanje nizkega ITM, udeležbo pri redni telesni aktivnosti, zdravo prehrano in omejevanje uživanja alkohola, ter jih primerjali s tveganjem za nastanek raka v več letih.
Ugotovili so, da je zbirka zdravih vedenj prispevala k skupnemu zmanjšanju tveganja za raka za približno tretjino in verjetno večjemu zmanjšanju smrtnosti zaradi raka.
Ti rezultati morda ne zvenijo presenetljivo. Večina ljudi se zaveda, da ima zdravo vedenje nekaj splošnih koristi - sicer ne bi bili "zdravi".
Strokovnjaki menijo, da je študija dragocena, saj je pogosto resnična težava prevajanje nejasne ideje o izbiri življenjskega sloga kot "dobrega" v koristne dokaze.
Nato sledi izziv, kako te dokaze prevesti v koristna (in realna!) Priporočila.
"Morda je nasvet za eno dodatno zdravo vedenje najbolj sprejemljivo sporočilo za večino preiskovancev," pravi profesor Peter Elwood.
"V naši študiji je bilo vsako dodatno zdravo vedenje povezano z zmanjšanjem raka za približno osem odstotkov, ne glede na učinke drugih vedenj."
"Sporočilo, ki ga vzamemo domov, je, da lahko zdravo vedenje resnično oprijemljivo koristi."
Profesor Elwood dodaja: "Zdrav življenjski slog ima lahko poleg zmanjšanja raka tudi koristi - nič ne stane, nima neželenih stranskih učinkov ... in je boljša od katere koli tabletke! "
Vir: ecancermedicalscience
