Vadba se izplača na več načinov
Nova študija je odkrila že 5 dolarjev na teden, da je izboljšala udeležbo pri vadbi med skupino posameznikov, ki so imeli srčni dogodek ali so bili v nevarnosti za bolezni srca in ožilja.
Študija, objavljena v Ameriški časopis za preventivno medicino, pregledal 1500 bolnikov.
Raziskovalci so ugotovili, da je spreminjanje vedenjskih vzorcev, da bi vključevali vadbo, težko tudi za tiste, ki so doživeli srčni dogodek. Strokovnjaki upajo, da bo kratkoročno nagrajevanje pozitivnih vedenj na področju zdravja pripomoglo k dolgoročnim spremembam vedenja.
"Časovna zavzetost in nelagodje pri vadbi mnogim odraslim preprečuje, da bi začeli z redno vadbo," je povedal vodilni avtor in doktorski študent Marc Mitchell. "Za tiste, ki začnejo, večina opusti v šestih mesecih."
Strategije javnega zdravja, ki temeljijo na finančnih spodbudah, so v zadnjih letih postale priljubljene v Severni Ameriki, najpogostejši cilji pa sta kajenje in hujšanje.
"Ukrepi ljudi ponavadi služijo njihovim neposrednim interesom na račun dolgoročne blaginje," je dejal Mitchell.
»To pogosto velja za vadbo, kjer so stroški v sedanjosti in koristi zamujajo. Zaradi tega mnogi odrasli odložijo vadbo. "
Ta študija je bila v glavnem narejena v programu za preventivo in rehabilitacijo kardiovaskularnih bolezni na Inštitutu za rehabilitacijo v Torontu, da bi lažje razumeli razmere, ki bi lahko povečale privrženost srčne rehabilitacije bolnikom, ki so imeli srčno-žilni dogodek ali jim grozi kardiovaskularna bolezen.
"Naše raziskave kažejo, da ljudje, ki sodelujejo v programih za rehabilitacijo srca po večjem srčnem dogodku, zmanjšajo tveganje, da bi umrli zaradi drugega srčnega dogodka, za kar 50 odstotkov," je povedal dr. Paul Oh, medicinski direktor za srčno rehabilitacijo in Program sekundarne preventive in znanstvenik na rehabilitaciji v Torontu.
»Ena od naših skrbi je, da obstajajo ljudje, ki potrebujejo rehabilitacijo srca, vendar je dolgo ne prejemajo ali se držijo programa. Model finančnih spodbud nam daje dodatno strategijo, s katero lahko več ljudi v celoti sodeluje z reševalno oskrbo, ki jo zagotavljamo. "
"Želimo, da ljudje nadaljujejo z vadbo po končani rehabilitaciji," je dejal Mitchell.
"Naše raziskave kažejo, da kratkoročno spodbujanje povečuje število gibalnih dejavnosti - obstajajo tudi možnosti za dolgoročne spremembe, vendar bo to treba še preučiti.
"Trajna sprememba vedenja, ki jo iščemo, bi lahko našemu zdravstvenemu sistemu prihranila milijone s preprečevanjem ponavljajočih se srčnih dogodkov."
Vir: Univerzitetna zdravstvena mreža
