Preveč pokritosti s travmo je lahko bolj stresno, kot če bi bili tam

Čeprav napredek tehnologije omogoča neprekinjeno poročanje o aktualnih novicah, lahko znanje stane, ko raziskovalci ugotovijo, da izpostavljenost lahko povzroči stres gledalcev.

Nova študija kaže, da je odmik od obširnih poročil medijev po terorističnih napadih ali množičnih streljanjih lahko koristen za vaše duševno zdravje.

Raziskovalci Univerze v Kaliforniji - Irvine so odkrili, da je bilo šest ali več dnevnih ur medijske pokritosti z napadi na bostonski maraton v tednu po tem povezano z bolj akutnim stresom kot na maratonu ali blizu njega.

Simptomi akutnega stresa so se povečevali z vsako nadaljnjo uro izpostavljenosti medijev, povezanih z bombardiranjem, prek televizije, družbenih omrežij, videoposnetkov, tiska ali radia.

"Zelo smo bili presenečeni nad stopnjo, do katere je bila večkratna izpostavljenost medijev tako močno povezana z akutnimi simptomi stresa," je povedala E. Alison Holman, dr.

„Sumimo, da nekaj večkratnega izpostavljanja nasilnim slikam ali zvokom ohranja travmatične dogodke in lahko podaljša odziv na stres pri ranljivih ljudeh.

»Obstaja vse več dokazov, da lahko slike v živo in video posnetki travmatičnih dogodkov sprožijo povratne informacije in spodbujajo pripravo strahu. Če večkratni ogled travmatičnih slik ponovno aktivira strah ali odziv na grožnjo v možganih in spodbudi prežvekovanje, bi to lahko imelo resne zdravstvene posledice. "

Študija izpodbija ključne predpostavke o tem, kako se ljudje odzivajo na kolektivne travme, na primer zamisel, da morajo biti posamezniki neposredno izpostavljeni dogodku, da so izpostavljeni stresnim motnjam.

Prav tako postavlja vprašanja o zadnji izdaji Diagnostičnega in statističnega priročnika duševnih motenj (DSM-5), ki posebej izključuje medijsko izpostavljenost kot potencialni sprožilec travmatičnega odziva med neprofesionalci.

"V svojem predhodnem delu smo ugotovili, da je zgodnja in ponavljajoča se izpostavljenost nasilnim slikam zaradi terorističnih napadov 11. septembra in vojne v Iraku lahko privedla do povečanja telesnih in psiholoških bolezni do treh let [kasneje]," je dejal Roxane Cohen Silver, dr., Profesor psihologije in socialnega vedenja, medicine in javnega zdravja ter soavtor študije.

"Naše nove ugotovitve prispevajo k naraščajočemu številu raziskav, ki kažejo, da ponavljajoča se izpostavljenost grafičnim podobam groze nima psiholoških koristi."

Raziskovalci so dva do štiri tedne po bostonskem maratonu leta 2013 anketirali nacionalni vzorec 4675 odraslih, da bi ocenili akutni stresni odziv na bombardiranje, stopnjo neposredne izpostavljenosti bombardiranju, posredno izpostavljenost prek medijev in predhodno izpostavljenost drugim nedavnim travmam v skupnosti.

Ljudje, ki so bili izpostavljeni šesturni ali več urni medijski pokritosti na dan, so devetkrat bolj verjetno poročali o visokem akutnem stresu kot tisti z minimalno medijsko izpostavljenostjo (manj kot eno uro na dan).

Simptomi akutnega stresa vključujejo vsiljive misli, občutek na robu ali previdnost, izogibanje opomnikom na dogodek in občutek ločenosti od njega.

Avtorji študije poudarjajo, da ne želijo čim bolj zmanjšati travme osebnega doživljanja nasilnih dogodkov, temveč so previdni, da lahko ponavljajoče se gledanje grozljivih slik povzroči veliko čustveno škodo.

Predhodna izpostavljenost kolektivnim travmam (kot so napadi 11. septembra ali streljanje v šoli Sandy Hook), že obstoječe stanje duševnega zdravja ali nenehna izpostavljenost travmatičnim dogodkom v življenju postavlja posameznike v še večje tveganje za razvoj akutnega stresa. do Silver in Holman.

"Ko po koncu dogodka večkrat vidite slike osebe z grozljivimi poškodbami, se zdi, da se dogodek nadaljuje in ima svojo prisotnost v vašem življenju," je dejal Holman.

»Dolgotrajna izpostavljenost medijev lahko akutno izkušnjo spremeni v kronično obliko stresa.

»Ljudje se morda ne zavedajo, kako stresne so te medijske izpostavljenosti. Vedno znova gledanje teh slik ni produktivno in je lahko škodljivo. "

Vir: Kalifornijska univerza - Irvine