Težave s spanjem, povezane z več simptomi samomorilnosti pri mladih odraslih z visokim tveganjem
Težave s spanjem so povezane s poslabšanjem samomorilnih misli pri visoko tveganih mladih odraslih, ne glede na resnost njihove depresije, kaže nova študija, ki jo je vodila Medicinska fakulteta Univerze Stanford. Povezava je še posebej močna med mladimi z visoko stopnjo variabilnosti med spanjem in časom zbujanja.
"Samomor je tragični izid psihiatrične bolezni v interakciji z več biološkimi, psihološkimi in socialnimi dejavniki tveganja," je povedala Rebecca Bernert, docentka za psihiatrijo in vedenjske znanosti ter suicidolog.
»Motnje spanja se ločijo od drugih dejavnikov tveganja, ker so vidne kot opozorilni znak, a vseeno netigmatizirajo in jih je zelo mogoče zdraviti. Zato verjamemo, da lahko predstavljajo pomemben cilj zdravljenja pri preprečevanju samomorov. "
Čeprav so motnje spanja preučevali kot dejavnik tveganja za samomor, je ta študija prva, ki je moteno spanje prva raziskala kot kratkoročni pokazatelj tveganja pri mladih odraslih.
Raziskovalci so med 50 visoko tveganimi mladimi (starimi od 18 do 23 let) zbrali objektivne značilnosti in značilnosti spanja, o katerih so poročali sami. Udeleženci, ki so bili izbrani izmed skoraj 5000 dodiplomskih študentov, vpisanih v univerzitetni raziskovalni bazen, so že imeli zgodovino poskusov samomora ali nedavne samomorilne misli (misli na samomor).
En teden so udeleženci nosili uro podobne naprave, ki vsebujejo merilnik pospeška za merjenje gibov zapestja med spanjem ali poskusom spanja. Naprava je bila predhodno potrjena kot natančen način za ločevanje vzorcev spanja in budnosti ter ustvarjanje različnih meritev spanja.
Na začetku študije ter sedem in 21 dni kasneje so preiskovanci izpolnili tudi vprašalnike, da bi ugotovili resnost samomorilnih simptomov, nespečnosti, nočnih mor, depresije in uživanja alkohola.
Raziskovalci so ugotovili, da imajo tisti z visoko stopnjo variabilnosti, kdaj so ponoči zaspali in ko se zjutraj zbudijo, bolj verjetno, da bodo imeli samomorilne simptome. Zaspanje ob zelo različnih urah vsako noč je bilo zlasti napoved za povečanje samomorilnih simptomov, so dejali.
Povezava je ostala tudi takrat, ko so raziskovalci na začetku študije nadzorovali resnost depresije udeležencev, uživanje snovi in resnost njihovih samomorilnih simptomov.
Udeleženci z veliko variacijami med spanjem so poročali tudi o več nespečnosti in nočnih morah, ki so same neodvisno napovedovale več samomorilnih vedenj.
"Nespečnost in nočne more rodijo več sprememb, ko lahko nato zaspimo naslednje noči, kar govori o načinu, kako se nespečnost razvija," je dejal Bernert.
»Spanje je barometer našega počutja in neposredno vpliva na to, kako se počutimo naslednji dan. Verjamemo, da slab spanec morda ne bo zagotovil čustvenega predaha v času stiske, kar bo vplivalo na naše uravnavanje razpoloženja in s tem znižalo prag samomorilnega vedenja. "
Bernert je dejal, da sta motnje spanja in samomorilne misli simptoma depresije, zaradi česar je ključnega pomena ločiti te odnose in oceniti dejavnike, ki so samostojni za napovedovanje tveganja.
Raziskovalci izvajajo tudi dva klinična preskušanja za preprečevanje samomorov, da bi preizkusili učinkovitost kratkega zdravljenja nespečnosti brez zdravil za samomorilno vedenje.
"Obravnavane metode samomorilnega vedenja so v primerjavi s potrebami zaskrbljujoče redke in se še vedno ne ujemajo z akutno naravo samomorilne krize," je dejala.
»V primerjavi z drugimi dejavniki tveganja za samomor je moten spanec mogoče spremeniti in zelo zdraviti s kratkimi, hitro delujočimi posegi. Ker je spanje nekaj, kar imamo splošno, in smo morda bolj pripravljeni na to odkrito govoriti glede na svoje duševno zdravje, verjamemo, da lahko njegova študija predstavlja pomembno priložnost za preprečevanje samomorov. "
Ugotovitve so objavljene v Časopis za klinično psihiatrijo.
Vir: Univerzitetni medicinski center Stanford
