Šest nasvetov za obravnavanje družinske drame med počitnicami
Za nekatere je ta čas čudovit. Toda za druge lahko počitek z družinskimi člani in tazbinami postane izjemno stresen; celo grozno.
Če imate težke družinske člane, ki se zdijo samo pokvarili vaše počitnice, je v tej sezoni šest načinov, kako se z njimi spopasti.
- Postavite meje
Če v tem času določite meje, bodo počitnice z družino nekoliko bolj obvladljive. V redu je, če družini sporočite, da ne boste mogli obiskovati vsake enodružinske funkcije, ki so jo načrtovali. Lahko se na primer strinjate, da lahko pridete na večerjo na božični večer, vendar je božični dan rezerviran za vašega zakonca in otroke. Če boste postavili te meje in se držali njih, boste preprečili, da bi se zgražale zamere, saj ne boste preživeli počitnic, da bi premešali vse po mestu in izpolnili pričakovanja drugih. - Očistite ga
Zdi se, da lahko prazniki prikažejo najboljše in najslabše v ljudeh. Nekateri ljudje so v tem času zelo izpostavljeni stresu in lahko oddajo pripombe o manšeti. Poskusite stvari ne jemati preveč resno. Ob vseh pritiskih in dinamiki, ki se mešata skupaj, bo treba povedati nekatere stvari, ki v resnici niso mišljene tako. - Omejite alkohol
Morda se vam zdi, da je vedno s kozarcem vina v roki edini način, da preživite družinsko srečanje, toda preveč pitja bo zmanjšalo ovire in vam preprečilo popoln nadzor. Nekateri ljudje med pitjem postanejo prepirljivi ali agresivni. In včasih lahko alkohol omeji naš filter glede tem, ki se jim običajno izognemo. - Poiščite razloge za hvaležnost
Če se osredotočite na dobre stvari, vam lahko dvigne razpoloženje. Ste zadovoljni, da vam letos ni treba kuhati ptice? Ste navdušeni, da boste za praznike odpotovali v zimsko klimo? Bodite hvaležni, da imate družino, s katero lahko preživite počitnice, da lahko uživate v okusni hrani in prijetnem domu, kjer se lahko sprostite. Meditacija o dobrih stvareh vam lahko resnično spremeni pogled in razpoloženje. - Poskusite uživati
Kolikor se družina lahko počutimo, so naši in nič ni tako kot počitnice z njimi. Resnici na ljubo bi bili brez njih v tem letnem času nekateri izgubljeni. Poskusite ceniti dobre lastnosti, ki jih vsak od njih prinese družini, in uživajte v dinamiki svojih druženj. Če bi imeli priložnost biti prijatelji prijatelji in videli, kako delujejo, bi se kljub vsemu morda odločili, da obdržite svojo. - Imejte nekoga, s katerim se lahko pogovorite
Če je vaša družina še posebej strupena, boste morda potrebovali zunanjo podporo, da jo boste rešili. Če imate partnerja in / ali otroke, potem super, imate vgrajen sistem podpore. Če niste poročeni ali hodite, preverite, ali lahko za praznike pripeljete prijatelja domov. Nekateri prijatelji si morda ne morejo privoščiti odhoda domov k lastnim družinam ali pa morda nimajo družin za praznovanje. Ne najdete nikogar, ki bi z vami hodil domov? Dogovorite se s prijateljem, za katerega si boste ves dan sporočali, da se prijavite in ponudite podporo, da bosta drug drugega pri zdravi pameti.
Vse te strategije so dejansko namenjene vašemu vedenju namesto družinskemu. To je zato, ker na koncu ne morete nadzorovati, kako kdo drug ravna v tem času ali kdaj koli prej. Edino, kar lahko resnično nadzorujete, je, kako se odzivate in odzivate na različne ljudi in situacije. Zavedanje svojega vedenja in spreminjanje miselnosti je morda najboljši - in edini način za preživetje praznične drame v tej sezoni.
.jpg)
