Posedanje povezano z večjo tesnobo
Nova študija je pokazala, da so nizkoenergijske dejavnosti, ki vključujejo sedenje, povezane s povečanim tveganjem za tesnobo.
"Anekdotično opažamo, da se v naši sodobni družbi povečujejo simptomi tesnobe, kar se zdi vzporedno z naraščanjem sedečega vedenja," je dejala Megan Teychenne, vodilna raziskovalka in predavateljica na Centru za fizično aktivnost in prehrano Univerze Deakin (C-PAN). Avstralija.
»Tako nas je zanimalo, ali sta ta dva dejavnika dejansko povezana. Ker so raziskave pokazale tudi pozitivne povezave med sedečim vedenjem in simptomi depresije, je bil to še en temelj za nadaljnjo raziskavo povezave med sedečim vedenjem in simptomi tesnobe. "
Za svojo študijo so raziskovalci C-PAN analizirali rezultate devetih študij, ki so preučevale povezavo med sedečim vedenjem in tesnobo.
Študije so se razlikovale med tem, kar so opredelili kot sedeče vedenje, od gledanja televizije in uporabe računalnika do skupnega časa sedenja, kar je vključevalo sedenje med gledanjem televizije, sedenje med prevozom in sedenje, povezano z delom. Dve študiji sta vključevali otroke in mladostnike, preostalih sedem pa odrasle.
V petih od devetih študij je bilo ugotovljeno, da je povečanje sedečega vedenja povezano s povečanim tveganjem za tesnobo, so poročali raziskovalci.
V štirih študijah je bilo ugotovljeno, da je bil skupni čas sedenja povezan s povečanim tveganjem za tesnobo.
Dokazi o času uporabe zaslona - uporaba televizije in računalnika - so bili manj močni, toda ena študija je pokazala, da je 36 odstotkov srednješolcev, ki so imeli več kot dve uri časa zaslona, bolj verjetno občutilo tesnobo v primerjavi s tistimi, ki so imeli manj kot dve leti. ure, po mnenju raziskovalcev.
Raziskovalci C-PAN nakazujejo, da je povezava med sedečim vedenjem in tesnobo lahko posledica motenj v vzorcih spanja, teorije socialnega umika in slabega metaboličnega zdravja.
Teorija socialnega umika predlaga, da lahko dolgotrajno sedeče vedenje, kot je gledanje televizije, povzroči umik iz družbenih odnosov, kar je povezano z večjo tesnobo.
Raziskovalci ugotavljajo, da je potrebnih več nadaljnjih študij, da se potrdi, ali tesnobo povzroča sedeče vedenje.
"Pomembno je, da razumemo vedenjske dejavnike, ki so lahko povezani z anksioznostjo, da bomo lahko razvili na dokazih temelječe strategije za preprečevanje (in) obvladovanje te bolezni," je dejala Teychenne.
"Naša raziskava je pokazala, da so na voljo dokazi, ki kažejo na pozitivno povezavo med časom sedenja in simptomi tesnobe, vendar je treba smer tega odnosa še določiti z longitudinalnimi in intervencijskimi študijami."
Študija je bila objavljena v reviji z odprtim dostopom BMC Javno zdravje.
Vir: Biomed Central
