Kako čustva lahko vplivajo na navade malic pri otrocih

Nova študija ugotavlja, da imajo majhni otroci raje sladkarije kot druge vrste prigrizkov, če so bolj čustveni. Ugotovitve na primer kažejo, da so otroci, stari od štirih do pol do devet let, pogosteje izbirali čokoladne sladkarije kot krekerje z zlatimi ribicami kot odgovor na žalost in srečo - zlasti na žalost.

Za študijo so bili otroci razdeljeni v skupine in prikazali so bodisi vesel, žalosten ali nevtralen posnetek iz Disneyjevega Kralja levov. Ko so jim žalostni otroci predstavili štiri možnosti prigrizkov, so pojedli več čokolade kot srečni otroci, ki so nato pojedli več čokolade kot nevtralna skupina. Nevtralna skupina je pojedla največ ocvirkov z zlatimi ribicami, sledili so veseli otroci in žalostni otroci.

"Lepo je bilo videti, da obstaja ta hierarhija," je povedala avtorica študije dr. Shayla C. Holub, vodja psiholoških znanosti dr. programa na Univerzi v Teksasu v Dallasu (UT) in izredni profesor na Šoli za vedenjske in možganske znanosti.

»Otroci, ki so gledali najbolj žalosten video, so pojedli največ čokolade. Med gledalci veselega videa je prišlo do občutnega upada porabe, vendar so kljub temu zaužili več čokolade kot nevtralna video skupina. To kaže na to, da otroci jedo kot odziv na vesela in žalostna čustva, bolj pa na žalost. "

Ugotovitve tudi kažejo, da se to vedenje s starostjo povečuje, kar kaže na to, da gre - vsaj deloma za socializirano vedenje.

»To je ena redkih eksperimentalnih študij o čustvenem prehranjevanju majhnih otrok. Česar se učimo, je to, da se otroci v predšolskem obdobju razvijajo v teh prehranjevalnih navadah, «je dejal Holub.

»Na primer, obiskujete rojstnodnevne zabave in doživljate pozitivna čustva - vsi se zabavajo in dobijo sladkarije ali torto. In ob praznikih gre samo za hrano. Otroci začnejo hrano povezovati z določenimi občutki. «

Holub, leta 2015 prejemnik nagrade Aage Møller za poučevanje na UT Dallas, je pojasnil, da otroci začnejo z močno sposobnostjo, da vnesejo pravo količino kalorij za svoje energetske potrebe.

"Zelo majhni otroci resnično dobro uravnavajo vnos hrane," je dejala. »Če spremenite energijsko gostoto vsebnosti otroške formule, otrok v odgovor prilagodi vnos hrane. Če predšolskim otrokom privoščite prigrizek, bodo vnos obrokov prilagodili tako, da se bodo ustrezno odzvali, da ne bodo preveč lačni ali preveč siti. Poznajo lastne telesne namige. "

Holub dodaja, da v predšolskih letih otroci začnejo manj razmišljati o tem, kaj jim govori njihovo telo, bolj pa o tem, kaj jim govori njihovo socialno okolje. V tem času se pogosto uvajajo pravila, kot je uživanje vse hrane na krožniku ali prepoved nekaterih vrst hrane.

"Če je del, ki je na mojem krožniku, tisto, kar naj bi pojedla, se bom prisilila, da ga pojem," je dejala. »Zdi se, da so tudi omejevalni postopki hranjenja problematični - če otrokom povemo, da ne morejo imeti nečesa, postane to prednostna hrana, in ko dobijo dostop do nje, jo takoj pojedo več. To je še en način, da se otroci naučijo nehati poslušati svoje notranje namige. "

Nove ugotovitve temeljijo na prejšnjih delih istih raziskovalcev, ki kažejo, da starši učijo čustveno prehranjevalno vedenje z zgledom in s svojimi praksami hranjenja.

»Leta 2015 smo objavili eno prvih študij, v kateri smo ugotovili, da ne gre le za to, da se vedenje oblikuje za otroka - ko se starš na primer obrne na hrano, ampak da je včasih morda tudi tako starši otroke hranijo na načine, ki uravnavajo čustva, «je dejal Holub. »Vaš otrok se razburja? Tu je kos sladkarije. Vam je dolgčas? Tukaj je nekaj za pojesti. "

Torej, čeprav to ne pomeni, da teh navad kasneje ni mogoče spremeniti, je starost od treh do petih ključni čas, v katerem nekateri otroci izgubijo sposobnost samoregulacije.

"Če se že zgodaj lahko naučimo negovati zdrave navade, je manj verjetno, da bomo pozneje morali negativno vedenje odpraviti," je dejala. "Ideja je postaviti zdrave poti in komunicirati z otroki o tem, kako izbrati zdrave možnosti."

Članek z naslovom "Učinki sreče in žalosti na uživanje prigrizkov pri otrocih" je objavljen na spletu v reviji Apetit.

Bila je v soavtorstvu z dr. Cin Cin Tan, raziskovalno fakulteto na Centru za človeško rast in razvoj Univerze v Michiganu, ki je doktorirala na to temo s Holubom na UT Dallas.

Vir: Univerza v Teksasu v Dallasu