Moč volje je samo stanje duha

Izpodbijanje dolgoletne teorije, da je volja omejen vir, nova študija Stanfordovih psihologov kaže, da je dejansko človekovo prepričanje o moči volje tisto, ki določa njegovo duševno vzdržljivost.

Do zdaj so mnogi raziskovalci trdili, da je edini način, da ostanemo osredotočeni med projekti, ki zahtevajo močno koncentracijo, iskati občasne obnove s fizičnimi motnjami, kot so hrana, počitek ali druge dejavnosti. Verjamejo, da bo to človeku pomagalo, da se bo napolnil in se bo vrnil na nalogo.

Očitno temu ni tako, pravi raziskovalna skupina iz Stanforda. Namesto tega so ugotovili, da so posamezniki, ki so imeli miselnost volje neprekinjen tok, med nalogo, ki je zahtevala močno koncentracijo, presegli posameznike, ki so menili, da je omejena.

"Če mislite na moč volje kot na nekaj, kar je biološko omejeno, boste bolj verjetno utrujeni, ko boste opravljali težko nalogo," je povedala Veronika Job, vodilna avtorica prispevka in podoktorska znanstvenica na Univerzi v Zürichu.

"Če pa o moči volje razmišljate kot o nečemu, česar ni težko izčrpati, lahko nadaljujete in nadaljujete."

Job je bil soavtor članka skupaj s profesorico psihologije iz Stanforda Carol Dweck in docentom Gregom Waltonom.

V študiji so bila prepričanja študentov Stanforda o moči volje preizkušena in z njimi manipulirana med sklopi eksperimentov. Med izvajanjem naporne naloge so se udeleženci, ki so verjeli ali so bili pozvani, da verjamejo, da je moč volje omejen vir, pri običajnih preizkusih koncentracije slabše od študentov, ki so mislili, da je moč volje nekaj, kar imajo več nadzora.

Zanimivo je, da so študentje, ki so verjeli, da je teorija moči volje omejen vir, v trenutkih pred zadnjim izpitnim tednom jedli nezdravo hrano 24 odstotkov pogosteje kot tisti, ki so verjeli, da imajo več nadzora pri ustavljanju skušnjavam. Tudi verniki z omejenimi viri so odlašali za 35 odstotkov več kot druga skupina.

"Teorija, da je moč volje omejen vir, je zanimiva, vendar je imela nenamerne posledice," je dejal Dweck.

»Študentom, ki imajo morda že težave s študijem, sporočajo, da so njihove moči koncentracije omejene in si morajo pogosto privoščiti odmore. Toda vera v moč volje kot neomejenega vira krepi ljudi v njihovi sposobnosti za delo z izzivi. "

Ekipa iz Stanforda verjame, da lahko njihove ugotovitve pomagajo posameznikom, ki se težko koncentrirajo ali se morda borijo proti skušnjavam - na primer diabetiki, ki se držijo stroge diete, odvisniki, ki se trudijo prekiniti navado, ali zaposleni, ki se spopadajo s tesnimi roki.

"To je primer konteksta, v katerem teorije ljudi vodijo k rezultatom," je dejal Walton.

»Volje ne poganja biološko utemeljen proces, kot smo nekoč mislili. Prepričanje vanj je tisto, kar vpliva na vaše vedenje. "

Ta članek je objavljen ta teden v LjubljaniPsihološka znanost.

Vir: Univerza Stanford