Trajna obžalovanja lahko izvirajo iz tega, da ne dočakate "idealnega sebe"

Obžalovanja so lahko vzrejena zaradi zapuščenih sanj, romantike, ki si je ni mogoče prizadevati, ali služenja v bližini doma in ne pustolovskega položaja v tujini. Toda najbolj obstojna obžalovanja so tista, ki izhajajo iz tega, da nismo izpolnili svojih idealnih jaz, kažejo nove raziskave univerze Cornell.

V novi študiji so raziskovalci ugotovili, da ljudi bolj preganjajo obžalovanja, ker niso izpolnili svojih upanj, ciljev in teženj, kot pa obžalovanja, ker niso izpolnili svojih dolžnosti, obveznosti in odgovornosti.

Psiholog dr. Tom Gilovich in nekdanji podiplomski študent Cornel, dr. Shai Davidai, o svojih ugotovitvah razpravljata v članku "The Ideal Road Not Taved", ki je objavljen v reviji Čustva.

Raziskava temelji na ideji, da so trije elementi, ki tvorijo človekov občutek samega sebe: dejanski, idealni in sam jaz.

Dejanski jaz je sestavljen iz lastnosti, za katere oseba verjame, da jih ima. Idealni jaz so lastnosti, ki bi jih v idealnem primeru radi imeli, kot so upanje, cilji, želje ali želje. Naj sam je oseba, za katero menijo, da bi morala temeljiti na dolžnostih, obveznostih in odgovornostih.

Gilovich in Davidai sta v šestih študijah anketirala na stotine udeležencev in opisala razlike med najpomembnejšim in idealnim jazom ter jih prosila, naj na podlagi teh opisov navedejo in razvrstijo svoja obžalovanja.

Zanimivo je, da so udeleženci študije dejali, da so veliko pogosteje obžalovali svojega idealnega jaza (72 odstotkov v primerjavi z 28 odstotki) kot druge perspektive. Več kot polovica jih je omenila bolj obžalovanja, kot bi se moral obžalovati, ko so jih prosili, da navedejo svoja obžalovanja v dosedanjem življenju.

Poleg tega je 76 odstotkov udeležencev, ko so jih prosili, da navedejo svoje največje obžalovanje v življenju, omenilo obžalovanje, ker niso izpolnili svojega idealnega jaza.

Zakaj neuspehi idealnega sebe sprožijo tako trajno obžalovanje?

Pričakovanja samega sebe so običajno bolj konkretna in vključujejo posebna pravila - na primer, kako se obnašati na pogrebu - in jih je zato lažje izpolniti. Toda obžalovanja, povezana z idealom, so bolj splošna: bodite dober starš in bodite dober mentor.

"No, kaj to v resnici pomeni?" Je rekel Gilovich. »Jasnih vodnikov ni. In vedno lahko več. «

Raziskava ima praktične posledice, je dejal. Prvič, pogosto predpostavljamo, da najprej potrebujemo navdih, preden si lahko prizadevamo doseči svoje ideale. Toda precejšnja količina psiholoških raziskav kaže, da to ni res, je dejal Gilovich.

"Kot pravi slogan Nike:" Samo naredi, "je dejal. »Ne čakajte na navdih, samo potopite se. Čakanje na navdih je izgovor. Navdih izhaja iz ukvarjanja z dejavnostjo. "

In ljudje pogosto ne dosežejo svojih idealnih ciljev, ker jih skrbi, kako bodo videti drugi. Na primer, oseba bi se morda želela naučiti, kako peti, vendar meni, da nikoli ne bi smela pustiti, da bi drugi slišali, kako slabi so.

Gilovich spet pravi, samo naredi.

"Ljudje so bolj dobrodelni, kot si mislimo in nas tudi ne opazijo skoraj toliko, kot si mislimo," je dejal. "Če vas ravno to zadržuje - strah pred tem, kaj bodo drugi ljudje mislili in opazili -, potem razmislite malo več, samo da to storite."

Vir: Univerza Cornell