Osamljenost poveča krvni tlak
Raziskovalci univerze v Chicagu so preučevali 229 ljudi med 50. in 68. letom starosti in ugotovili, da se krvni tlak po štirih letih osamljenosti zviša.
Študija prvič kaže na neposredno povezavo med osamljenostjo in zvišanjem krvnega tlaka - povezava, ki je neodvisna od starosti in drugih dejavnikov, ki bi lahko povzročili zvišanje krvnega tlaka, vključno z indeksom telesne mase, kajenjem, uživanjem alkohola in demografsko razlike, kot so rasa in dohodek.
Raziskovalci so preučili tudi možnost, da bi lahko povečanje prispevali k depresiji in stresu, vendar so ugotovili, da ti dejavniki niso v celoti pojasnili zvišanja krvnega tlaka pri osamljenih ljudeh, starih 50 let in več.
"Osamljenost se je obnašala, kot da je sama po sebi edinstven dejavnik tveganja za zdravje," je v članku "Samota napoveduje povišan krvni tlak", objavljenem v trenutni številki revije, zapisala raziskovalka Louise Hawkley. Psihologija in staranje.
Visok krvni tlak, ki ga pogosto imenujejo tiha grožnja, saj ima malo simptomov, na več načinov spodkopava zdravje. Poveča tveganje za srčni infarkt in možgansko kap ter poslabša delovanje ledvic.
Tako kot krvni tlak tudi včasih osamljenosti ni enostavno zaznati. Ljudje, ki imajo veliko prijateljev in družabno mrežo, se lahko počutijo osamljene, če so njihovi odnosi nezadovoljivi, je dejal Hawkley.
Nasprotno pa ljudje, ki živijo precej samotno, morda ne bodo osamljeni, če so njihovi redki odnosi smiselni in koristni.
Naključno izbrana skupina raziskovalcev je vključevala belce, Afroameričane in Latinoameričane, ki so bili del dolgoročne študije o staranju. Člani skupine so zastavili vrsto vprašanj, da bi ugotovili, ali se počutijo osamljene.
Prosili so jih, naj ocenijo povezave z drugimi skozi vrsto tem, kot so »Imam veliko skupnega z ljudmi okoli sebe«, »Moji socialni odnosi so površni« in »Družabnost lahko najdem, ko to želim«.
Med petletno študijo je Hawkley ugotovil jasno povezavo med občutki osamljenosti, o katerih so poročali na začetku študije, in zvišanjem krvnega tlaka v tem obdobju.
"Povečanja, povezanega z osamljenostjo, je bilo mogoče opaziti šele dve leti po študiji, nato pa se je še naprej povečeval do štirih let pozneje," je dejala.
Prizadeti so bili celo ljudje s skromno stopnjo osamljenosti. Med vsemi vzorci so se najbolj osamljeni ljudje v štiriletnem študijskem obdobju zvišali za 14,4 mm več kot v svojih socialno najbolj zadovoljnih kolegih.
Oskrba osamljenih ljudi glede družbenih povezav je lahko osnova za zvišanje krvnega tlaka.
"Za osamljenost je značilen motivacijski impulz za povezovanje z drugimi, hkrati pa tudi strah pred negativnimi ocenami, zavrnitvijo in razočaranjem," je dejal Hawkley.
"Domnevamo, da so nevarnosti za občutek varnosti in zaščite pred drugimi strupene sestavine osamljenosti in da lahko previdnost zaradi socialne ogroženosti prispeva k spremembam v fiziološkem delovanju, vključno z zvišanim krvnim tlakom."
Vir: Univerza v Chicagu
.jpg)
