Najstniški primanjkljaj spanja povezan z boleznijo
Fizične bolezni, kot so prehlad, gripa in gastroenteritis, so bile pogostejše med zdravimi mladostniki, ki so ponoči manj spali, so poročali preiskovalci iz bolnišnice Bradley z univerze Brown v Providenceu, R.I.
Študijo je vodila dr. Kathryn Orzech iz Laboratorija za raziskave spanja. Orzech in njena ekipa sta primerjala tri izide med daljšimi in krajšimi pragovi: število napadov bolezni, trajanje bolezni in odsotnosti v šoli, povezane z boleznijo.
Skupina je ugotovila, da so se napadi bolezni z daljšim spanjem zmanjšali tako za srednješolce kot za dijakinje.
Daljši spanec je bil na splošno tudi zaščiten pred odsotnostmi v šoli, ki so jih učenci pripisovali bolezni.
Raziskovalci so tudi ugotovili, da moški poročajo o manj napadih bolezni kot ženske, tudi s podobnim trajanjem spanja.
Orchehova ekipa je analizirala skupni čas spanja pri najstnikih za šestdnevna okna pred in po prijavljeni bolezni in v podatkih ugotovila trend k krajšemu spancu pred boleznijo in dobremu počutju.
Zaradi težav pri iskanju najstnikov, katerih bolezni so bile razporejene tako, da jih je mogoče statistično analizirati, je Orzech opravil tudi kvalitativno analizo, pri čemer je preučil podatke posameznih razgovorov za dva moška s kratkim spanjem, ki sta poročala o zelo različnih profilih bolezni.
Ugotovljeno je bilo, da nepravilen čas spanja - zelo malo spanja med tednom in "dohitevanje" spanja med vikendi - in naklonjenost razporejanju delovnega časa in družbenega časa pozneje v večernih urah vplivajo na razlike v izidih bolezni.
"Nekatere novice dosežejo širšo javnost o dolgoročnih posledicah pomanjkanja spanja, na primer povezave med manj spanca in povečanjem telesne mase," je dejal Orzech.
»Vendar je bila večina študij spanja in zdravja opravljena v laboratorijskih razmerah, ki ne morejo ponoviti zapletenosti življenja v resničnem svetu.
"V naši študiji smo natančno zbirali podatke o spanju in boleznih med mladostniki, ki so živeli normalno življenje in hodili v šolo ves čas šolanja."
"Pokazali smo, da obstajajo kratkoročni izidi, na primer bolj akutna bolezen med mladostniki s krajšim spanjem, ki ne zahtevajo mesecev, let ali desetletij čakanja," je nadaljeval Orzech.
»Da, slab spanec je povezan s povečanimi boleznimi srca in ožilja, z visokim holesterolom, debelostjo, depresijo itd., Toda za najstnika je morda bolj pomembno ohraniti zdravje za ples naslednji teden ali igro v četrtek.
"Sporočilo te študije je jasno: Spite več in bolj redno, manj zbolite."
Vir: Življenjska doba
