Skupna raba samoportretov vas bo morda osrečila

Nova raziskava ugotavlja, da fotografiranje in izmenjava fotografij s pametnih telefonov izboljšuje pozitivne občutke, vsaj med študenti.

Računalniški znanstveniki z Univerze v Kaliforniji v Irvineu (UCI) verjamejo, da je njihovo ugotovitev - da lahko redno fotografiranje selfijev s pametnim telefonom in izmenjava fotografij s prijatelji lahko postane srečnejša oseba - verjetno mogoče razširiti na velik delež prebivalstva.

V prvovrstni študiji, objavljeni tik pred sezono šolanja, so avtorji ugotovili, da se študentje lahko borijo proti bluesu z nekaj preprostimi, namernimi akcijami na svojih mobilnih napravah.

Z izvajanjem vaj s pomočjo pametne foto tehnologije in merjenjem psiholoških in čustvenih stanj uporabnikov so raziskovalci ugotovili, da lahko vsakodnevno fotografiranje in izmenjava nekaterih vrst slik pozitivno vpliva na ljudi.

Študija je objavljena v revijiPsihologija dobrega počutja.

"Naša raziskava je pokazala, da lahko izvajanje vaj, ki lahko spodbujajo srečo s fotografiranjem in deljenjem slik s pametnim telefonom, privede do povečanih pozitivnih občutkov za tiste, ki se z njo ukvarjajo," je povedala vodilna avtorica Yu Chen, podoktorska znanstvenica z oddelka za informatiko UCI.

"To so še posebej koristne informacije za študente, ki se vračajo, saj se soočajo s številnimi viri pritiska."

Ti stresorji - finančne težave, prvič odsotnost od doma, občutki osamljenosti in osamljenosti ter strogost tečajnih nalog - lahko negativno vplivajo na akademsko uspešnost študentov in vodijo v depresijo.

"Dobra novica je, da kljub občutljivosti na obremenitve večina študentov nenehno nosi mobilno napravo, ki jo lahko uporabimo za lajšanje stresa," je dejal Chen.

"Temu je dodano veliko aplikacij in orodij za družabne medije, ki olajšajo izdelavo in pošiljanje slik."

Raziskovalci so raziskali učinke fotografiranja na počutje na treh področjih. Prvo področje, samozaznavanje, je bilo sestavljeno iz načinov, na katere so ljudje manipulirali s pozitivnimi izrazi obraza. Drugo, samoučinkovitost, so ocenjevali po načinu, kako so ljudje počeli stvari, da bi se osrečili. In tretja, prosocialna, vključuje stvari, ki bi jih ljudje počeli, da bi osrečili druge.

Chen in njeni kolegi so zasnovali in izvedli štiritedensko študijo, v kateri je sodelovalo 41 študentov. Preiskovancem - 28 ženskam in 13 moškim - je bilo naročeno, naj med sodelovanjem v raziskavi nadaljujejo z običajnimi vsakodnevnimi aktivnostmi (obiskovanje pouka, opravljanje šolskih nalog, srečanje s prijatelji itd.).

Najprej pa je bil vsak povabljen v informatični laboratorij na neformalni razgovor in izpolnitev splošnega vprašalnika in obrazca za soglasje. Med tem srečanjem so znanstveniki študentom pomagali naložiti aplikacijo za raziskavo na svoje telefone, da bi dokumentirali svoje razpoloženje v prvem "kontrolnem" tednu študije.

Udeleženci so uporabili drugo aplikacijo za fotografiranje in snemanje svojih čustvenih stanj v naslednji tritedenski fazi "intervencije".

Preiskovanci so trikrat na dan poročali o svojem razpoloženju z aplikacijami za pametne telefone. V večernih anketah so jih prosili, naj predložijo podrobnosti o vseh pomembnih dogodkih, ki so lahko vplivali na njihova čustva tekom dneva.

Projekt je vključeval tri vrste fotografij, ki raziskovalcem pomagajo ugotoviti, kako lahko nasmeh, odsev in podarjanje drugim vplivajo na razpoloženje uporabnikov.

Prvi je bil selfi, ki ga je bilo treba posneti vsak dan, medtem ko se je smehljal. Druga je bila podoba nečesa, kar je razveselilo fotografiralca. Tretja je bila slika nečesa, za kar je fotograf verjel, da bo prineslo srečo drugi osebi (ki je bila nato poslana tej osebi).

Udeleženci so bili naključno dodeljeni za fotografiranje ene vrste.

Raziskovalci so med študijo zbrali skoraj 2900 meritev razpoloženja in ugotovili, da so preiskovanci v vseh treh skupinah imeli pozitivno razpoloženje.

Nekateri udeleženci skupine za samoportrete so poročali, da so sčasoma postali bolj samozavestni in prijetnejši s svojimi nasmejanimi fotografijami. Učenci, ki so fotografirali predmete, ki so jih osrečili, so postali bolj odsevni in hvaležni. Tisti, ki so fotografirali, da bi osrečili druge, so postali bolj umirjeni in povedali, da je povezava s prijatelji in družino pomagala razbremeniti stres.

"V medijih vidite veliko poročil o negativnih vplivih uporabe tehnologije in zelo pozorno preučujemo ta vprašanja na UCI," je povedala starejša avtorica Gloria Mark, profesorica informatike.

"Toda v zadnjem desetletju so se razširila prizadevanja za preučevanje tega, kar je postalo znano kot" pozitivno računalništvo ", in mislim, da ta študija kaže, da včasih naši pripomočki lahko koristijo uporabnikom."

Vir: Kalifornijska univerza, Irvine