Uživanje trenutka s pomočjo slikanja možganov

Nove raziskave skušajo ovrednotiti način, kako lahko nekateri ljudje uživajo v čustvenem trenutku bolje kot drugi.

Za nekatere lahko pogled na čudovit sončni zahod sproži pozitivna čustva, ki trajajo ves večer. Pozitivna čustva pa izboljšajo počutje.

"Pomembno je upoštevati ne le, koliko čustev doživljate, ampak tudi, kako dolgo ta čustva vztrajajo," je povedal dr. Aaron Heller, nekdanji podiplomski študent na univerzi Wisconsin-Madison in sedanji docent za psihologijo na univerzi iz Miamija.

"Iščemo, kako lahko ena oseba uživa ob čudovitem sončnem zahodu ali nepozabnem obroku, kako pa druga oseba, ki je lahko dovzetna za depresijo, tega sončnega zahoda ne more uživati ​​in ta pozitivna čustva hitro popustijo."

Ugotovitve Hellerja in sodelavcev se pojavijo v Časopis za nevroznanost. Raziskovalci predlagajo, da lahko trajanje aktivnosti v določenih možganskih tokokrogih, tudi v razmeroma kratkih časovnih obdobjih, napove obstojnost človekovih pozitivnih čustev minut in ur kasneje.

Rezultati in edinstvena zasnova študije prispevajo k vedno večjemu razumevanju, kako se lahko duševne motnje, kot je depresija, kažejo v možganih. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije depresija prizadene več kot 350 milijonov ljudi po vsem svetu.

Do zdaj so raziskovalci preučevali uživanje in vpliv čustev na posameznike bodisi v laboratoriju bodisi v resničnem okolju, ne pa tudi pri istih ljudeh in pozivih.

Heller je dejal, da je študija ena prvih tovrstnih eksperimentov, ki je izvedel enak eksperiment iz laboratorija na terenu, medtem ko je odzive čustev v obeh okoljih povezal z živčno aktivnostjo v možganih.

Med študijo je približno 100 odraslih udeležencev igralo kratko ugibanje in odgovarjalo na vprašanja o svojih čustvih, ko jih je v desetih dneh na pamet pozval pametni telefon. Ugibanje je udeležencem dalo naslednja navodila: »Računalnik je izbral številko pet. Uganite, ali bo naslednja številka višja ali nižja od pet. "

Udeleženci bi na podlagi svojega odziva osvojili denar ali ničesar. Zmaga naj bi ljudem povzročila izbruhe pozitivnih čustev, medtem ko zmaga ne bi smela ustvariti negativnih občutkov.

Poleg tega so Heller in sodelavci želeli izvedeti, kako dolgo so se ta čustva zadrževala po tekmi, zato so vsakih 15 minut pozneje v povprečju zastavili vrsto vprašanj, da bi dobili občutek, ali ljudje uživajo v pozitivnih ali negativnih čustvih ali ne.

Isti udeleženci so igrali igro ugibanja, medtem ko so znanstveniki med igro zbirali funkcionalne MRI preglede možganov. Posamezniki z bolj vztrajno aktivacijo dela možganov, povezanega z učenjem nagrad in nagrad, imenovanim ventralni striatum, so poročali o pozitivnih čustvih, ki so se po igri obdržala dlje časa.

Obseg aktivacije na drugem področju možganov, odgovornem za izvršilno delovanje, hrbtni bočni prefrontalni korteks, je napovedal, koliko se bodo pozitivna čustva osebe povečala takoj po nagradi.

Richard Davidson, višji avtor članka, je dejal, da je nevronski vzorec, opažen v novi študiji, zlasti v ventralnem striatumu, v prejšnjih študijah napovedal tudi višjo raven dobrega počutja.Dodaja, da bi lahko prakse, kot sta "ljubeznivost" in sočutje do drugih, katerih cilj je gojiti določene oblike pozitivnih čustev, pripomogle k večjemu uživanju.

"Metodološke novosti, predstavljene v tej študiji, se lahko uporabijo za preučevanje vpliva preprostih oblik meditacije na poročila o stalnih pozitivnih čustvih, vzorčenih v resničnih okoliščinah, in trajno aktivacijo ventralne proge v laboratoriju," je dejal.

Heller poudarja, da je treba za večje zaključke raziskavo ponoviti in jo usmeriti v nove smeri, da bo vključevala tudi negativna čustva, vendar ugotavlja, da delo ustvarja priložnosti za raziskovanje "doze" ali količine izpostavljenosti pozitivni izkušnji, ki lahko prinese trajna pozitivna čustva.

»Večina bolnikov v psihoterapiji preživi le eno uro na teden. To je manj kot en odstotek njihovega budnega časa, zato je dejstvo, da se sploh kaj spremeni, precej izjemno, «pravi.

"Ideja je, da bomo lahko s tehnologijo mobilnega telefona ponujali podobne pozive, s katerimi bomo ljudem pomagali ohranjati pozitivna čustva skozi ves teden, morda bomo lahko ustvarili hitrejše spremembe v možganskih omrežjih, ki bodo vodile do boljšega razpoloženja."

Vir: Univerza v Wisconsinu-Madisonu / EurekAlert