Vadba lahko okrepi samopodobo najstnikov, socialne vezi
Nova študija EU je najdena v Klinična psihološka znanost.
V študiji so raziskovalke dr. Karin Monshouwer in sodelavci preučili dve obstoječi razlagi povezave med gibanjem in duševnim zdravjem.
Ena od teorij je, da ima telesna aktivnost pozitivne učinke na telesno težo in telesno strukturo, kar vodi do pozitivnih povratnih informacij vrstnikov, izboljšuje samopodobo in na koncu izboljša duševno zdravje.
Druga teorija, hipoteza o socialni interakciji, postavlja socialne vidike telesne dejavnosti - kot so socialni odnosi in medsebojna podpora članov ekipe - prispeva k pozitivnim učinkom vadbe na duševno zdravje.
Monshouwer in njeni sodelavci so anketirali več kot 7000 nizozemskih študentov, starih od 11 do 16 let. Mladostniki so izpolnili validirane ankete, namenjene oceni njihove telesne aktivnosti, težav z duševnim zdravjem, zaznavanja telesne teže in udeležbe v organiziranih športih.
Raziskovalci so zbrali tudi podatke o starosti, spolu in socialno-ekonomskem statusu mladostnikov; ali so živeli doma s starši; in ali so živeli v urbanem območju.
Preiskovalci so ugotovili, da so mladostniki, ki so bili fizično neaktivni ali so svoje telo dojemali bodisi kot »predebele« bodisi kot pretanke, bolj izpostavljeni tako ponotranjenim težavam (npr. Depresija, tesnoba) kot tudi zunanjim težavam (npr. Agresija, zloraba substanc). .
Mladostniki, ki so se ukvarjali z organiziranimi športi, pa so bili manj izpostavljeni težavam z duševnim zdravjem.
Raziskovalci verjamejo, da te ugotovitve potrjujejo hipotezo o samopodobi in hipotezo o socialni interakciji.
Natančneje, zaznavanje telesne teže mladostnikov (tj. "Pretežko", "dobro" ali "pretanko") in članstvo v športnem klubu sta delno predstavljali razmerje med telesno aktivnostjo in duševnim zdravjem.
Ti rezultati kažejo, da lahko nekateri psihosocialni dejavniki - podoba telesa in socialna interakcija - pomagajo razložiti vsaj del povezave med telesno aktivnostjo in duševnim zdravjem.
Raziskovalci pa priznavajo, da verjetno delujejo tudi drugi dejavniki, na primer fiziološki učinki vadbe.
»Menimo, da so te ugotovitve pomembne za oblikovalce politik in vse, ki delajo v zdravstvu ali preventivi. Naše ugotovitve kažejo, da je telesna dejavnost lahko eno od učinkovitih orodij za preprečevanje težav z duševnim zdravjem v mladosti, «je dejal Monshouwer.
Monshouwer in njeni sodelavci upajo, da bodo prihodnje študije lahko sčasoma preučevale podobna vprašanja, medtem ko bodo spremljale udeležence. Takšne longitudinalne študije bi lahko raziskovalcem pomagale razumeti, kako lahko vrsta telesne dejavnosti in kontekst vplivata na razmerje med gibanjem in duševnim zdravjem.
Vir: Združenje za psihološke znanosti
