Stik z naravo lahko izboljša duševno zdravje prebivalcev mest
Nova študija v Združenem kraljestvu je pokazala, da imajo ljudje, ki živijo v mestu, višjo stopnjo duševnega počutja, ko so v stiku z naravo, vključno s tem, da so na prostem, vidijo drevesa in nebo ter slišijo petje ptic.
Ti blagodejni učinki narave so še posebej močni pri ljudeh z večjo stopnjo impulzivnosti, ki so bolj izpostavljeni težavam z duševnim zdravjem.
Za študijo so raziskovalci na King's College v Londonu, krajinski arhitekti J & L Gibbons in umetniška fundacija Nomad Projects razvili aplikacijo Urban Mind, ki temelji na pametnem telefonu in je bila zasnovana tako, da ugotovi, kako lahko izpostavljenost naravnim značilnostim v mestih vpliva na duševno dobro osebe -biti.
Aplikacija Urban Mind je spremljala 108 udeležencev, ki so v enem tednu skupaj opravili 3013 ocen. V vsaki oceni so udeleženci odgovorili na več vprašanj o svojem trenutnem okolju in trenutnem duševnem počutju. Geografsko označevanje na osnovi GPS je bilo uporabljeno za spremljanje njihove natančne lokacije v enem tednu preskusa.
Ugotovitve kažejo pomembne takojšnje in časovno zaostale povezave z boljšim duševnim počutjem za več naravnih značilnosti: drevesa, nebo in ptičje petje. Ti učinki so bili še vedno očitni nekaj ur po izpostavljanju drevesom, nebu in ptičjim petjem, kar kaže na dolgotrajne koristi.
Raziskovalci so želeli vedeti, ali se lahko blagodejni učinki narave pri posameznikih razlikujejo, odvisno od tveganja za slabo duševno zdravje. Da bi to ocenili, je bil vsak udeleženec ocenjen z »impulzivnostjo lastnosti«, psihološkim merilom nagnjenosti k vedenju z malo premišljevanja ali upoštevanja posledic. Impulzivnost lastnosti je lahko napovednik večjega tveganja za razvoj odvisnosti, hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti, asocialne osebnostne motnje in bipolarne motnje.
To je pokazalo, da je bil pozitiven učinek narave na duševno počutje večji pri ljudeh z višjo stopnjo impulzivnosti lastnosti in večjim tveganjem za razvoj težav z duševnim zdravjem.
"Te ugotovitve kažejo, da ima kratkotrajna izpostavljenost naravi izmerljivo ugoden vpliv na duševno počutje," je dejala dr. Andrea Mechelli z oddelka za študije psihoze na Inštitutu za psihiatrijo, psihologijo in nevroznanost na King's College v Londonu.
»Interakcija tega učinka z impulzivnostjo lastnosti je zanimiva, saj kaže, da bi bila narava lahko še posebej koristna za tiste posameznike, ki jim grozi slabo duševno zdravje. S kliničnega vidika upamo, da bo ta vrsta raziskav privedla do razvoja poceni prilagodljivih posegov za spodbujanje duševnega zdravja v mestnem prebivalstvu. "
Vir: King's College London
