Kaj želim, da veste o duševnih boleznih

Tudi v najhujših dneh se počutim izjemno srečno, da imam svojo službo. Daje mi priložnost, da slišim zgodbe in sodelujem z ljudmi na najbolj surov in ranljiv način.

Imam privilegij študirati, poznati in tesno delati na področju duševnega zdravja; ki me postavlja na prvo mesto te številke.

Toda enostavno je pozabiti, da znotraj štirih sten terapevtske sobe obstaja preveč resnična stigma.

Pogosto se bojimo stvari, ki jih ne razumemo. To lahko rečemo o hrani, ljudeh in krajih. Ni presenetljivo, da se pritožba, ki jo najbolj slišim od tistih z duševnimi boleznimi, glasi: Želim si, da bi bila javnost bolj obveščena.

Čeprav ne vem vsega, te stvari želim vedeti o duševnih boleznih:

• Duševne bolezni se ne zgodijo v vakuumu.
  Duševne bolezni so medsebojno delovanje številnih različnih dejavnikov, vključno z genetiko, okoljem in življenjskim slogom. Stvari, kot so travme ali uživanje mamil, lahko povzročijo, da se razvije, kadar sicer ne bi.
• Duševne bolezni so pri vseh drugačne.
  Vsakdo z depresijo ne preživi svojih dni v postelji v temni sobi. Tisti s shizofrenijo se ne sprehajajo samo v pogovoru sami s seboj. Posamezniki z isto diagnozo simptome doživljajo različno.
• Ne morete kar tako preboleti.
  Duševne bolezni so resnične kot zlomljena kost. Z zdravili, terapijo in spremembami življenjskega sloga ga je mogoče upravljati in izboljšati, vendar ga ne morete kar tako preboleti. Povedati ljudem, da je to krivično.
• Zgodijo se slabi dnevi.
  Mnogi ljudje ne razumejo, koliko se vaš um spremeni z duševno boleznijo. Je zapleteno in pogosto ciklično. Ko imate depresijo ali paniko, si težko zapomnite, kakšen je občutek »boljšega«. Ta čustva se lahko počutijo zadušljivo, silno in neizogibno.
• Duševne bolezni nimajo vrste.
  Prevzame obraz nasmejane navijačice, mame, ki ostane doma, in močnega izvršnega direktorja. Duševne bolezni ne poznajo meja glede spola, narodnosti, starosti, socialno-ekonomskega statusa ali poklica.
• Vse ni tako, kot se zdi.
  Če nekdo v vašem življenju reče, da ima duševno bolezen ali ima simptome, verjemite. Stvari niso vedno takšne, kot se zdijo. Številni porabijo vse svoje moči samo zato, da preživijo dan in v resnici nikoli ne veš, kaj se skriva za nasmehom.
• To je bolezen.
  Duševno zdravje je bolezen. Ni izbira, karakterna napaka ali izgovor, da bi ves dan ostali v postelji.

Razumevanje gre daleč. Če postavljate vprašanja, se informirate in resnično poskušate razumeti, imate zmožnost neverjetno spremeniti življenje nekoga. Ko vam nekdo pove, da ima simptome, poslušajte. Razvijanje razumevanja posameznih izkušenj je neverjeten način za nadaljnje razumevanje in destigmatizacijo duševnih bolezni.

Poskusiti moramo razumeti, da nobena diagnoza ali simptom ni enak, zaradi česar je zdravljenje in olajšanje izjemno zapleteno. Če poznate nekoga, ki je pod stresom, zaskrbljen ali trpi zaradi duševnih bolezni, vas prosim, da poslušate, preden spregovorite, in se spomnite, da ima vsak svojo zgodbo. Ko poznaš zgodbo nekoga, ga je nemogoče sovražiti.