Vizualni in besedni ustvarjalci lahko spijo drugače

Vizualno ustvarjalni ljudje imajo na splošno slabšo kakovost spanja, verbalno kreativni ljudje pa spijo dlje in pozneje, kažejo nove raziskave na univerzi v Haifi v Izraelu.

Študija, ki je primerjala vzorce spanja študentov družboslovja in umetnosti, krepi hipotezo, da vizualna ustvarjalnost in besedna ustvarjalnost vključujeta različne psihobiološke mehanizme.

"Vizualno ustvarjalni ljudje so poročali o motenem spanju, ki je povzročil težave pri dnevnem delovanju," je dejala soavtorica študije Neta Ram-Vlasov, doktorandka na podiplomski šoli za kreativne umetniške terapije na Univerzi v Haifi.

»Pri verbalno ustvarjalnih ljudeh smo ugotovili, da spijo več ur in gredo spat ter kasneje vstajajo. Z drugimi besedami, ti dve vrsti ustvarjalnosti sta bili povezani z različnimi vzorci spanja. "

Raziskovalci so želeli razumeti, kako ti dve vrsti ustvarjalnosti vplivata na objektivne vidike spanja, kot sta trajanje in čas (merila, kot sta čas zaspanja in prebujanja), ter subjektivne vidike, kot je kakovost spanja.

Za ustvarjalnost so pogosto značilne štiri lastnosti: tekočnost - sposobnost ustvarjanja širokega nabora idej; fleksibilnost - sposobnost enostavnega preklapljanja med različnimi miselnimi vzorci, da bi ustvarili to široko paleto idej; izvirnost - edinstvena kakovost ideje glede na ideje v okolju; in izdelava - sposobnost razvijanja vsake ideje posebej.

Študijo je izvedla profesorica Tamar Shochat z oddelka za zdravstveno nego in doktorski študent Ram-Vlasov, skupaj z Amitom Greenom iz Inštituta za spanje v Medicinskem centru Assuta in profesorico Orno Tzischinsky z oddelka za psihologijo na Yezreel Valley College.

V študiji je sodelovalo 30 študentov dodiplomskega študija iz sedmih akademskih ustanov, od katerih je polovica študirala le umetnost, polovica pa le družbene vede. Udeleženci so opravili preizkuse vizualne in besedne ustvarjalnosti. Čez noč so opravili tudi elektrofiziološke posnetke spanja, nosili so monitor zapestja (naprava, ki objektivno meri spanje) in izpolnili dnevnik spremljanja spanja ter vprašalnik o navadah spanja, da bi lahko izmerili vzorec in kakovost spanja.

Raziskovalci so ugotovili, da je med vsemi udeleženci višja raven vizualne ustvarjalnosti, nižja je kakovost njihovega spanca. To se je pokazalo v vidikih, kot so motnje spanja in dnevna disfunkcija. Raziskovalci so tudi ugotovili, da višja kot je bila verbalna ustvarjalnost udeležencev, več ur so spali in pozneje so šli spat in se zbudili.

Primerjava med vzorci spanja študentov umetnosti in študentov, ki niso umetniki umetnosti, je pokazala, da študentje umetnosti ponavadi spijo več, vendar to nikakor ne zagotavlja kakovostnega spanca. Študentje likovne umetnosti so na primer ocenili, da je njihov spanec slabše kakovosti in so poročali o več motnjah spanja in dnevnih disfunkcijah kot študentje, ki niso umetniki.

Nadaljnje študije lahko pomagajo ugotoviti, ali ustvarjalnost vpliva na spanje ali obratno (ali morda niti ne).

"Možno je, da" presežek "vizualne ustvarjalnosti naredi posameznika bolj budnega, kar bi lahko privedlo do motenj spanja," so predlagali raziskovalci. »Po drugi strani je možno, da dolgotrajen spanec pri posameznikih z besedno ustvarjalnostjo olajša procese, ki podpirajo ustvarjalni proces, medtem ko so budni.

»Vsekakor so te ugotovitve nadaljnji dokaz dejstva, da ustvarjalnost ni enoten koncept. Vizualno ustvarjalnost aktivirajo in aktivirajo različni možganski mehanizmi kot verbalna ustvarjalnost. "

Vir: Univerza v Haifi