Pri debelih ljudeh se zdravstvena tveganja zmanjšujejo s težo

Po novi študiji, objavljeni v reviji, prekomerno težki posamezniki, ki izgubijo več kot petino svoje telesne teže, več kot podvojijo možnosti za doseganje dobrega metaboličnega zdravja v primerjavi s tistimi, ki izgubijo le razmeroma malo. Zbornik klinike Mayo.

»Če imate prekomerno telesno težo ali ste debeli, je celo izguba le malo boljša kot nobena. Zdi pa se, da so nagrade večje za tiste, ki jim uspe izgubiti več, «je povedal dr. Greg Knell, glavni avtor študije in podoktorski raziskovalec na Zdravstvenem centru Univerze v Teksasu v Houstonu (UTHealth).

»Dosedanji dokazi kažejo, da je izguba teže od 5 do 10 odstotkov za tiste s prekomerno telesno težo koristna za njihovo zdravje. Višja raven bi lahko povzročila manjše tveganje za kardiometabolizem. "

Študija je reprezentativna za ljudi v ZDA, ki poskušajo shujšati, kjer je več kot dve tretjini odraslih predebelih ali debelih.

Na podlagi podatkov 7670 odraslih udeležencev Nacionalne raziskave zdravstvenega in prehranskega pregleda so raziskovalci preučevali preteklost telesne teže in rezultate fizičnega pregleda, vključno z velikostjo pasu, krvnim sladkorjem in holesterolom, da bi ugotovili presnovno zdravje.

Udeleženci, ki so izgubili med petimi in desetimi odstotki, so imeli 22 odstotkov manj možnosti za metabolični sindrom, kombinacijo stanj, ki povečujejo tveganje za bolezni srca, možgansko kap in sladkorno bolezen, tri najbolj smrtonosne zdravstvene težave v državi. Toda tisti, ki so izgubili več kot 20 odstotkov, so lahko zmanjšali verjetnost metaboličnega sindroma za 53 odstotkov.

Študija pa je razkrila tudi, kako težko Američani sploh izgubijo težo. Kljub poskusom skoraj dve tretjini (62 odstotkov) udeležencev s povprečno starostjo 44 let ni uspelo izgubiti med 5 in 10 odstotki - priporočeni cilj za odrasle s prekomerno telesno težo, navaja Ameriško združenje za srce.

Medtem ko je skoraj vsak peti (19 odstotkov) to dosegel, je le enemu od 20 (5 odstotkov) uspelo izgubiti več kot ali enako 20 odstotkov.

»Ker je hujšanje tako težko, bi morala biti tarča od 5 do 10 odstotkov izgube teže za tiste s prekomerno telesno težo. To je treba storiti postopoma z zdravim načinom življenja, ki ga vodijo strokovnjaki, kot je zdravnik, «je dejal Knell.

Ker so raziskovalci podatke analizirali v določenem trenutku, bi bilo potrebnih več študij za spremljanje istih posameznikov na več točkah, da bi ugotovili, ali te ugotovitve še vedno držijo.

Študija je bila izvedena v sodelovanju z American Cancer Society.

"Prihodnje raziskave bi morale še naprej raziskovati učinkovite strategije za pomoč posameznikom pri doseganju in vzdrževanju zdrave teže, ki vključuje posamezne strategije in socialno podporo," je dejal soavtor študije Qing Li, M.A., M.Ed., višji analitik pri Ameriškem združenju za boj proti raku.

Vir: Zdravstveni znanstveni center Univerze v Teksasu v Houstonu