Vaša prednostna nastavitev vadbe lahko razkrije vaš tip osebnosti

Ali raje vadite v fitnesu ali na prostem? Odgovor bi lahko razkril nekaj o vaši osebnosti.

Nova študija je pokazala, da so vaše najljubše nastavitve vadbe - bodisi v telovadnici ali na prostem - tesno povezane s posebnimi osebnostnimi lastnostmi. Na primer, ekstrovertirani tipi in tisti, ki se zanašajo na objektivno logiko in / ali režime, bolj verjetno raje vadijo v telovadnici.

Po drugi strani pa so ustvarjalni ljudje - zlasti tisti, ki uživajo v delu z novimi idejami - kot tudi posamezniki, ki se bolj osredotočajo na občutke in vrednote in ne na logiko, morda veliko bolj primerni za dejavnosti na prostem, kot sta kolesarjenje in tek.

Ugotovitve predstavlja John Hackston, pooblaščeni psiholog in vodja miselnega vodenja pri OPP, na letni konferenci Oddelka za psihologijo dela Britanskega psihološkega društva v Stratford-upon-Avonu.

"Najpomembnejši nasvet te raziskave je, da ni nobene vrste vadbe, ki bi ustrezala vsem," je dejal Hackston.

»Lahko pride do pritiska, da gnečo spremljate v telovadnico ali se prijavite na najnovejšo modno muho, vendar bi bilo veliko bolj učinkovito, če bi svoj tip osebnosti prilagodili vadbenemu načrtu, za katerega je verjetneje, da bo zdržal preizkus časa.

V študiji je sodelovalo več kot 800 ljudi iz različnih podjetij iz več držav. Raziskovalci so ugotovili, da ljudje z ekstravertiranimi osebnostnimi tipi bolj verjetno raje vadijo v telovadnici.

Bolj kreativno naravnano osebje, zlasti tisto, ki uživa v delu z novimi idejami, je bilo v primerjavi s strukturiranim telovadnim režimom veliko bolj primerno za dejavnosti na prostem, kot sta kolesarjenje in tek.

Poleg tega so bili tisti, ki imajo raje objektivno logiko, tudi bolj verjetno, da se držijo načrtovanega načrta vadbe kot tisti, ki menijo, da so občutji in vrednote pomembnejši.

"Želeli smo raziskati, kako lahko organizacije pomagajo razvoju svojega osebja z vadbo, in ugotovili, da lahko ujemanje posameznikovega osebnostnega tipa z določeno vrsto vadbe poveča tako učinkovitost kot tudi uživanje osebe v njej," je dejal Hackston.

"Organizacije lahko pomagajo svojemu osebju, da izboljša svojo kondicijo s pomočjo te raziskave, saj povečana telesna pripravljenost potencialno vodi do manjše odsotnosti zaradi bolezni in večjega zadovoljstva zaposlenih."

Vir: Britansko psihološko društvo (BPS)