Za najstnike srečen um vodi do zdravega telesa
Prednosti zdrave povezave um-telo lahko zasledimo v starodavnih grško-rimskih kulturah. Nove raziskave so pokazale, da odnos še posebej velja za mladostnike, saj so srečnejši mladi tudi bolj zdravi.
Emily Shaffer-Hudkins in njena ekipa z Univerze na Južni Floridi verjamejo, da so lahko pozitivna čustva in razpoloženje mladostnikov ter njihovo zadovoljstvo z življenjem za napovedovanje njihovega fizičnega zdravja pomembnejše od ravni tesnobe ali depresije.
Raziskovalci verjamejo, da ocenjevanje najstnikov, tako imenovano "subjektivno počutje", lahko pomaga prepoznati tiste, ki bi lahko v prihodnosti razvili zdravstvene težave. Nato se lahko ogroženim zagotovijo ustrezne preventivne strategije.
Delo Shaffer-Hudkinsa je objavljeno v Springerjevi reviji Uporabne raziskave na področju kakovosti življenja.
Do danes se je večina raziskav, ki preučujejo razmerje med duševnim zdravjem in telesnim zdravjem mladih, osredotočila predvsem na to, kako so simptomi slabega duševnega zdravja ali psihopatologije, kot sta tesnoba in depresija, povezani s telesnim delovanjem.
Ta pristop ne upošteva potencialnega vpliva pozitivnih kazalcev duševnega zdravja, kot so pozitivna čustva in stanja razpoloženja ter zadovoljstvo z življenjem, znano kot subjektivno počutje.
Študija Shaffer-Hudkinsova je prva, ki je preučila tako pozitivne kot negativne kazalnike duševnega zdravja v zvezi s telesnim zdravjem na vzorcu 401 učencev od 6. do 8. razreda iz srednjemeške šole v predmestju na območju ZDA v ZDA.
Najstniki so ocenili svoje zadovoljstvo z življenjem, ne glede na to, ali so se pred kratkim počutili navdušene, močne in ponosne (pozitiven afekt), pa tudi osamljene, krive in žalostne (negativni afekti).
Vprašali so jih tudi o občutku umaknjenosti, tesnobe in depresije ter o prestopniškem in agresivnem vedenju (vsi kazalci psihopatologije). Na koncu so raziskovalcem povedali še o svojem fizičnem zdravju.
Na splošno je bilo zaznavanje dobrega fizičnega zdravja močno povezano z zadovoljstvom v življenju in občutkom navdušenja, moči in ponosa. Tisti, ki so se počutili osamljene, bolj krive, bolj zaskrbljene in depresivne in so bolj verjetno pokazali neželena vedenja, so poročali, da so fizično manj zdravi.
Natančneje, kazalci duševnega zdravja so pojasnili 30 odstotkov razlike v ocenah telesnega zdravja, štirje od petih kazalnikov duševnega zdravja pa so bili edinstveni napovedovalci telesnega zdravja. Največji učinek je imel zlasti pozitiven učinek.
Glede na te ugotovitve avtorji trdijo, da je treba pri razvoju celovitega modela duševnega zdravja upoštevati tako pozitivne kot negativne kazalnike duševnega zdravja. Wellness modeli morajo biti celostni s skupnim pristopom duha in telesa.
Sklepajo: »Ugotovitve iz sedanje študije poudarjajo pomembnost upoštevanja pozitivnih zdravstvenih usmerjenih kazalnikov duševnega zdravja med mladimi.
Subjektivno počutje je pomemben, edinstven in glavni napovednik pomembnih izidov telesnega zdravja v mladosti in je močneje povezan s telesnim delovanjem kot psihopatologija.
Preučevanje samo psihopatologije lahko privede do podcenjevanja razmerja med duševnim in telesnim zdravjem pri mladih. "
Vir: Springer
