Težave s spanjem pri starejših, povezane s padcem spomina
Znanstveniki s kalifornijske univerze v Berkeleyju verjamejo, da bodo njihove ugotovitve spodbudile nove pobude za izboljšanje kakovosti spanja pri starejših kot sredstvo za izboljšanje spomina.
Nevroznanstveniki UC Berkeley so odkrili počasne možganske valove, ki nastajajo med globokim obnovitvenim spanjem, ki ga običajno doživljamo v mladosti, igrajo ključno vlogo pri prenosu spominov iz hipokampa - ki zagotavlja kratkotrajno shrambo spominov - na dolgoročni "trdi disk" predfrontalne skorje. "
Na žalost se lahko pri starejših odraslih spomini ujamejo v hipokampus zaradi slabe kakovosti globokega spanja s počasnimi valovi in jih nato prepišejo novi spomini.
"Odkrili smo disfunkcionalno pot, ki pomaga razložiti razmerje med poslabšanjem možganov, motnjami spanja in izgubo spomina, ko se staramo - in s tem tudi potencialno novo pot zdravljenja," je povedal Matthew Walker, raziskovalec spanja iz UC Berkeley, dr. .
Walker je starejši avtor študije, objavljene v reviji Naravna nevroznanost.
Ugotovitve osvetljujejo nekaj pozabljenosti, ki je skupna starejšim in vključuje težave s spominjanjem imen ljudi.
"Ko smo mladi, imamo globok spanec, ki pomaga možganom shraniti in obdržati nova dejstva in informacije," je dejal Walker. "Ko pa se staramo, se kakovost našega spanca poslabša in preprečuje, da bi spomini ponoči shranili te spomine."
Strokovnjaki pravijo, da zdravi odrasli običajno preživijo četrtino noči v globokem spancu s hitrim gibanjem oči (REM). Počasne valove ustvarja srednji čelni reženj možganov. Študija je pokazala, da je poslabšanje tega čelnega področja možganov pri starejših ljudeh povezano z njihovim neuspehom pri ustvarjanju globokega spanca.
Odkritje, da počasni valovi v čelnih možganih pomagajo krepiti spomine, utira pot terapevtskim zdravljenjem izgube spomina pri starejših, kot je transkranialna stimulacija z enosmernim tokom ali farmacevtska zdravila. Na primer, v prejšnji študiji so nevroznanstveniki v Nemčiji uspešno uporabili električno stimulacijo možganov pri mlajših odraslih, da bi okrepili globok spanec in jim čez noč podvojili spomin.
Raziskovalci UC Berkeley bodo pri starejših odraslih izvedli podobno študijo za izboljšanje spanja, da bi ugotovili, ali jim bo to čez noč izboljšalo spomin. »Ali lahko začnete počasi spati in pomagate ljudem, da se bolje spomnijo svojega življenja in spominov? To je vznemirljiva možnost, «je povedal dr. Bryce Mander, podoktorski sodelavec iz psihologije na UC Berkeley in glavni avtor te najnovejše študije.
Za študijo UC Berkeley so Mander in kolegi raziskovalci po polnem nočnem spanju preizkusili spomin 18 zdravih mladih odraslih (večinoma starih 20 let) in 15 zdravih starejših odraslih (večinoma starih 70 let). Pred spanjem so se udeleženci naučili in preizkusili 120 besednih sklopov, ki so obdavčili njihove spomine.
Med spanjem jim je elektroencefalografski (EEG) aparat meril aktivnost možganskih valov. Naslednje jutro so jih ponovno preizkusili na besednih parih, a tokrat med opravljanjem funkcionalnih strukturnih slik magnetne resonance (fMRI).
Pri starejših odraslih so rezultati pokazali jasno povezavo med stopnjo poslabšanja možganov v srednjem čelnem režnju in resnostjo motene "počasne valovne aktivnosti" med spanjem. Kakovost njihovega globokega spanca je bila v povprečju za 75 odstotkov nižja od kakovosti mlajših udeležencev, spomin na besedni par pa je bil naslednji dan slabši za 55 odstotkov.
V nasprotju s tem so pregledi možganov pri mlajših odraslih pokazali, da je globok spanec učinkovito pripomogel k preusmeritvi njihovih spominov s kratkotrajnega shranjevanja hipokampa na dolgoročno shranjevanje predfrontalne skorje.
Vir: Kalifornijska univerza - Berkeley
