Ponavljajoče se motnje gibanja (RMD)
Določene delovne naloge ali vsakodnevne dejavnosti od mnogih zahtevajo, da izvajamo ponavljajoče se gibe rok, zapestja, komolcev, ramen, vratu in hrbta. Sčasoma lahko ti gibi poškodujejo različne dele telesa. Te poškodbe, ki so med najpogostejšimi poškodbami v ZDA, imenujemo ponavljajoče se motnje gibanja (RMD).
Kot pove že ime, so ponavljajoče se motnje gibanja skupina mišično-skeletnih stanj, ki jih povzročajo večkratna gibanja. RMD lahko povzročijo:
- Prekomerna prehoda
- Nepravilna drža
- Trenje, ki ga povzroča nenaravno ali nerodno gibanje, kot je zvijanje roke ali zapestja
RMD lahko povzročijo simptome zaradi utrujenosti mišic, lokalnega vnetja in oteklin ali stiskanja živčnega tkiva. Primeri RMD vključujejo:
- Sindrom karpalnega kanala - ko zoženi predor kosti in ligamentov v zapestju stisne živce v prstih in mišice na dnu palca.
- Bursitis - vnetje vrečke, napolnjene s tekočino (bursa), ki leži med tetivo in kožo ali med tetivo in kostjo.
- Tendonitis - vnetje, draženje in otekanje tetive.
- Epikondilitis (teniški komolec) - vnetje, bolečina ali bolečina na zunanji strani nadlahti blizu komolca.
- Ganglionska cista - ko tkiva, ki obdajajo določene sklepe, običajno zapestje, se vnamejo in nabreknejo s tekočino.
- Tenosinovitis - ko se vnetje oblog plašča, ki obdaja tetivo.
- Sprožilni prst - boleče ali neboleče klikanje ali ščipanje ali zaklepanje prsta.
Pomembno pa je opozoriti, da imajo lahko vsi zgoraj navedeni pogoji tudi druge vzroke in se pojavijo, če ponavljajočega gibanja ni.
Kdo je v nevarnosti RMD?
Kdor se ukvarja s ponavljajočimi se dejavnostmi, lahko dobi RMD. Nekateri poklici in dejavnosti povečujejo tveganje, vključno z:
- Delo na montažni liniji
- Pakiranje mesa
- Šivanje
- Igranje glasbil
- Računalniško delo / tipkanje (ali v primeru otrok, igranje video ali računalniških iger)
- Mizarstvo
- Vrtnarjenje
- Šport, kot sta tenis ali golf
- Dvigovanje otrok
Kakšni so simptomi RMD?
Simptomi teh motenj lahko vključujejo eno ali več od naslednjega:
- Bolečina ali togost v prstih, rokah, zapestjih, podlakti, komolcih, ramenih, vratu ali hrbtu
- Mravljinčenje ali otrplost v rokah ali prstih
- Vidna oteklina ali pordelost prizadetega območja
- Izguba prožnosti in trdnosti.
- Pri nekaterih posameznikih morda ni vidnih znakov poškodbe, čeprav lahko težko opravljajo lahke naloge
Poškodbe, ki jih povzročajo ponavljajoči se gibi, se v določenem času navadno razvijejo počasi. Na začetku so simptomi lahko blagi in prihajajo in odhajajo. Če pa jih ne zdravimo, lahko simptomi postanejo zelo boleči in celo izčrpavajoči.
