Kako zapreti vrata po aferi

Skušnjava, pomešana z priložnostmi, je recept, da se ljudje potepajo - še posebej v težkih ali osamljenih časih zakona. Ti časi lahko vključujejo posledice afere.

Afera, ki je nenadoma razkrita ali se konča, predstavlja posebno nevarno situacijo za ranljiv zakon z nezvestim zakoncem. Občutek izgube, konflikta in pritiska lahko otežijo nezakonito razmerje, kar še bolj sestavlja vabo, ki je vodila do afere.

Učinkovito ugotavljanje zapiranja z afernim partnerjem - vključno s prekinitvijo vseh stikov - pomaga zaščititi pred ponovitvami in je pomembna začetna gesta k ponovni vzpostavitvi zaupanja v zakon. Ni čas, da se zanašamo samo na dobre namene in disciplino.

$config[ads_text1] not found

Zadeve se zgodijo v do 45 odstotkih zakonskih zvez. Čeprav so pogosto spregledani in podcenjeni, priložnost je glavni dejavnik tveganja. Priložnost predstavlja največjo nevarnost, če ljudje:

• niso naklonjeni sebi in ne morejo natančno oceniti svoje ranljivosti za delovanje v skušnjavi;
• ne uspe zavestno registrirati namenov potencialne afere partnerja;
• ne sprejmejo izrecne odločitve ali načrta, da bi se zaščitili pred igranjem.

Ukrepi za odstranitev skušnjave in zapiranje vrat varno varujejo nezvestega zakonca pred nenehnim skrivnim stikom med kaotičnim prehodom iz aferne zveze. Zvesti zakonec se ne počuti samo krivega zaradi afere, temveč se pogosto počuti raztrgano in krivo zaradi prekinitve aferne zveze. Med slovo je nagnjen k temu, da afernemu partnerju daje mešane signale, četudi nezavedno.

Spodnji e-poštni naslov je Michael napisal "drugi ženski", potem ko ga je odkrila njegova žena. Preverite, ali lahko težave najdete v tem e-poštnem sporočilu, namenjenem dokončanju afere.

$config[ads_text2] not found

Draga Jane,

Žal mi je, vendar te zdaj ne vidim več. Zgodilo se je najhujše. Moja žena je izvedela za nas in mi prepoveduje več stikov z vami. Želim si, da bi lahko bilo kaj drugače in da bi bila z vami skupaj.

Upam, da lahko razumete, da moram poskusiti preveriti, ali lahko moj zakon deluje za moje otroke. Vem, da vas ne morem prositi, da me počakate, toda kdo ve, kaj bo prinesla prihodnost? Vedno te bom imel rad in te držal v srcu.
Če se želite pogovoriti, lahko poskusim to uresničiti, da se lahko osebno poslovimo.

Ljubezen vedno,
Michael

Michael je padel v vse običajne pasti: krivdo za ženo, namesto da bi bil lastnik njegove odločitve; izražanje hrepenenja; nihanje; hranjenje nastavka; neuspeh pri usklajevanju z ženo; ker ni postavil meje okoli zakonske zveze; ponujajo upanje in puščajo vrata odprta za nadaljnje varanje.

Te pasti ne samo, da tvegajo Michaelove možnosti za obnovitev zakona, ampak tudi vodijo Jane naprej, zaradi česar ji je težje spustiti in okrevati. Jane je predvidljivo brala med vrsticami, iskala upanje in spodbudo - in izjavo, da to poslovilno sporočilo ni resnično.

Jane je prepoznala naslednje pasti:

• Ne more– ne prevzema odgovornosti in ni lastnik svoje odločitve
• Trenutno - pomeni upanje v prihodnost
• Zgodilo se je najhujše - krepi, da to ni tisto, kar si želi
• Moja žena prepove - za to krivi ženo, ne prevzame odgovornosti in ni lastnik konca kot njegova odločitev
• Želim si ... - krepi željo
• Za moje otroke - ne pokaže prenosa zvestosti svoji ženi
• Počakaj me ... kdo ve, kaj prihodnost - ponuja upanje
• Vedno te bom imel rad ... - hranjenje navezanosti
• Pogovor… osebno - odpre vrata skušnjavi in ​​verjetno nastopu

Ko zvezo konča, nezvesti zakonec pogosto trpi žalost, občutek izgube in zaskrbljenost zaradi afernega partnerja. Te občutke je morda treba obdelati v okviru terapije, kjer je mogoče razumeti funkcijo in pomen afere, ne pa ukrepati. Uspešni konci zadev običajno ne vključujejo obdelave občutkov z afernim partnerjem, ker bo verjetnost tega še povečala navezanost in privedla do ponovne zaroke. Če je treba povedati še kaj drugega, mora biti to s polnim zavedanjem in soglasjem zakonca.

$config[ads_text3] not found

Ljudje, ki imajo težave s čustvenim opuščanjem afere, tudi po prekinitvi stika, zvezo nadaljujejo v svojih mislih s spominjanjem in fantaziranjem. Fantazija je gorivo za zadeve - vodi do njih, jih ovekoveči in nato težko umakne ali pusti. Prevzeti zasvojenost, opojna moč "hitenja", romantično domišljijo in zaljubljenost zamenjuje s kompleksnostjo intimnih odnosov in resničnega življenja. Če ne verjamete, da je nekdo ujet v domišljijo, poganja postopek, kar vodi v napačno prepričanje, da je ta občutek vzdržen, in lažno primerjavo z zakonsko zvezo. (Glej: "Kdo je rekel, da to ni tvoja zadeva?", "Kako popraviti pokvarjen zakon," "Ko fantazija prestopi mejo")

Cilj končne komunikacije z afernim partnerjem je prekiniti krog skušnjav in priložnosti, tako da dokaže premik v zvestobi zakoncu in razblini upanje, da se bo afera nadaljevala zdaj ali v prihodnosti. Navedeno je preprosto e-poštno sporočilo »Dragi John ali Jane«, ki ga je treba narediti s polno preglednostjo pri zakonskem partnerju. Bistveno sporočilo bi moralo biti, da je aferni partner zdaj nezaželen in da prihodnji poskusi komuniciranja ne bodo dobili odgovora. Ker je to bistvo e-poštnega sporočila, Jane nikakor ne more prihraniti, da bi se počutila zavrnjeno, ne da bi sabotirala namen e-pošte. Pavlovo pismo spodaj je primer e-poštnega naslova, ki učinkovito posreduje sporočilo in deluje kot most za popravilo njegovega zakona:

Draga Jane,

Odločila sem se. Želim biti z ženo in družino. Ne želim več nadaljevati najine zveze ali skrivati ​​skrivnosti svoje žene. Vse je na prostem. Zdaj se zavedam, da sem se pri tem najprej slabo presojal in mi je za to žal. Načrtujem pomoč, da bi razumel, kako bi lahko izdal svoje lastne vrednote in svojo družino.

$config[ads_text4] not found

Vem, da je to nenadoma, vendar je to edini način. Oba sva vedela, kakšna tveganja sva prevzela. Prosim, spoštujte mojo odločitev, da ne bom več imel stikov. Ne bom se več odzival na e-pošto, besedila, klice ali druge poskuse komuniciranja z mano.

Paul

Pavlovo e-poštno sporočilo predvideva, kaj se lahko zgodi. Odvrne nadaljnje ponovne povezave in postavi trdno mejo, ki bo njemu in njegovi ženi odprla pot do jase.

Številne zakonske zveze, ki so porušene, se lahko popravijo in izstopijo močnejše, vendar imajo možnost šele, ko nezvesti zakonec opusti svojo navezanost na afernega partnerja. Napovedovanje in načrtovanje tveganih situacij zmanjšuje priložnosti in skušnjave ter je dober način, da se zaščitite, da nas ne bodo prevzeli občutki in da boste ušli izpod nadzora. Obrambno strategiranje vključuje biti nase, sprejemati namerne odločitve, da si postavimo jasne meje in omejitve ter se distancirati od vedenj in situacij, ki povečujejo tveganje.

Druga možnost je, da zanikanje tveganja, izogibanje premišljenemu premisleku o tem, kaj je na kocki, zmanjšanje majhnih mejnih kršitev ali precenjevanje odločnosti, vse pripravijo za morebitno nesrečo in možnost, da vse to izgubimo.