Kirurško okrevanje: V redu, da zapusti bolnišnico

V redu, da zapustim bolnišnico
Po operaciji hrbtenice bodo nekateri bolniki morda morali ostati v bolnišnici en dan ali dlje. V tem času boste postopoma povečevali čas, ko ste vstali in hodili, preden se boste lahko izpraznili. Preden se zdravnik odpravi domov, bo poskrbel tudi za normalne vitalne znake in delovanje mehurja, lahko jeste, ne da bi bili slabost in na mestu zareza ni znakov okužbe.

Po odpustu vam bo zdravnik dal podrobna navodila o tem, katere dejavnosti lahko izvajate in česa ne smete.

Okrevanje doma
Po odpustu vam bo zdravnik dal podrobna navodila o tem, katere dejavnosti lahko izvajate in česa ne smete. Pazljivo upoštevajte ta navodila. Ne pozabite, da je nekaj nelagodja normalno, toda bolečina je signal, da upočasnimo in počivamo.

Ko boste doma, vas bomo močno spodbudili, da naredite naslednje:

• Izogibajte se sedenju in stojanju dolgo časa. Pogosto menjajte položaje, da se izognete mišičnim krčem in krčem v nogah.
• Privoščite si veliko počitka, vendar ne preživite ves čas v postelji. Če je mogoče, čez dan zaužijte kratke napake. Spanje na boku, z upognjenimi koleni ali z blazino med koleni je najboljši način za ohranjanje poravnave hrbtenice. Trdnost v hrbtu ob prebujanju je pogosta. Poskusite si kratek sprehod ali toplo prho, da razbremenite trd hrbet.
• Pazite na zarezo tako, da predel operete (ne drgnite) in ga nežno tapkate po suhem. Če so vam odstranili šive, preden ste odšli iz bolnišnice, ne potrebujete zareza. Znake okužbe, kot so oteklina, pordelost ali odtekanje na mestu zareza in vročina, mora nemudoma pregledati kirurg.
• Vzpostavite dnevni program vadbe z majhnim vplivom. Hoja in počasi povečevanje razdalje vsak dan je najboljša vadba po operaciji hrbtenice. Vsakodnevna vadba je pomembna za okrevanje ter za krepitev moči in vzdrževanje mišičnega tonusa. Je tudi odličen način za nadzor nad svojo težo. Odvečna teža povzroča veliko obremenitev na hrbtu in ni dobra za vaše splošno zdravje.
• Vzpostavite uravnoteženo prehrano z nizko vsebnostjo maščob, bogato s svežo zelenjavo in sadjem. Ker boste med okrevanjem manj aktivni, se izogibajte težki, pitni hrani in hrani, ki ima veliko kalorij. Dobro prehranjevanje je bistvenega pomena za uspešno okrevanje in bo pomagalo ohraniti svojo težo pod nadzorom po koncu okrevanja.
• Pooperativni pregled poiščite pri zdravniku. Na tem obisku vam bo zdravnik sporočil, ali okrevanje poteka dobro. O vrnitvi na delo se posvetujte z zdravnikom, še posebej, če vaše delo zahteva veliko upogibanja, dvigovanja, stojanja ali zvijanja. Zdravnik vam bo lahko povedal tudi, če je v redu nadaljevati običajne dejavnosti, kot sta vožnja ali igranje športa.

Preprečevanje
Zdrave navade, ki jih prevzamete kot del okrevanja, so tudi odlični načini za preprečevanje nadaljnjih težav z zdravjem. Torej, ohranite pozitiven pogled na življenje in nadaljujte z vadbo, se dobro prehranjujte in si privoščite veliko počitka in na tej poti okrevanja lahko ostanete dlje časa!