Glasovi / misli v glavi povzročajo glavobole, ko je tišina
Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018Torej ... Nisem prepričan, kaj je to. Mislim, da je dobro reči, da imam migreno z auro na splošno (za katero jemljem ne preveč koristne tablete). Zaradi česar sem pomislil, da bi lahko bilo to? Kljub temu mi gre spet dobro, ko se nekaj sliši / nekdo govori z mano / me moti. Sicer nenehno slišim svoje misli in druge misli, za katere sem prepričan, da so tudi moje. Odgovorim jim, ker jih potem to včasih ustavi. Toda pred kratkim je ušel izpod nadzora, saj postajajo vse bolj hrupni in nerodni. Ko prosim za tišino, postane samo glasnejša.Glavobol se izboljša, ko govorim naglas, vendar se ne morem pogovarjati samo s seboj na ulicah in povsod ... Ne vem, kako naj to umirim. In ne vem, kaj se dogaja. Resnično si želim nekaj mirne, lahkotne glave. Kljub temu se v pogovoru s seboj počutim manj osamljenega in se počutim, kot da vedno imam nekoga (ki mimogrede vedno komentira, kaj delam / mislim (pogosto se žalim) v glavi, da ostanem prizemljen), ampak je tudi dober / zabaven prijatelj), saj ne morem biti sam / ne delam ničesar predolgo. (Tudi dolgčas me pogosto preglavi) Zmedeno je. Hvala za branje, če ste prebrali.
A.
To vprašanje bi morali zastaviti strokovnjakom, ki zdravijo vaše migrene. Omenili ste jemanje zdravil. Morda boste potrebovali prilagoditev zdravila. Zdravniki, ki zdravijo vaše migrene, bi verjetno vedeli, kako jim pomagati.
Poleg tega se lahko posvetujete s terapevtom, da se naučite strategij sproščanja. To lahko vključuje vaje za globoko dihanje, jogo in prakse meditacije. Učenje sproščanja ima veliko koristi. Te veščine vam lahko pomagajo zmanjšati glavobol in na splošno izboljšati vaše počutje. Hvala za vaše vprašanje.
Dr. Kristina Randle
