Novo leto, nova zveza

Če ste kaj podobnega meni, močno upate, da bo leto 2016 vaš leto. In čeprav v mnogih pogledih to trdim vsako leto in se v mojem življenju zgodi veliko dobrega, obstajajo tisti preizkušeni in resnični "sklepi", ki se zdi, da preprosto ne držijo.

»Za novo leto bom boljši (prijatelj, zaupnik, zakonec, kolega). "" Želim si biti več (dajanje svojega časa, radodarnost do najbližjih, nesebičnost, premišljenost). " "Obljubim, da bom naredil manj (obtoževal, preklinjal, se smilil)." In tako naprej in tako naprej. Razumeš idejo. Kolikor se ti cilji slišijo čudovito in upajo, se zdi, da njihovo uresničevanje vedno ne uspe.

Kaj je torej z našimi novoletnimi zaobljubami, ki se ne držijo? Ni sam cilj tisti, ki izgublja paro; postopek na poti je kratek, zaradi česar je končni rezultat vse manj dosegljiv. Počasi se ponovno pojavijo stare navade in nato bum. Preden se zaveš, se ob koncu leta sprašuješ, kako ti je uspelo spodleteti na večini računov, zaradi česar se počutiš precej slabo zase.

Boji v odnosih so v ospredju seznama stvari, ki jih ljudje želijo spremeniti in izboljšati za novo leto. Želite si boljši zakon, zato se zaobljubite, da se boste borili pošteno. Želite biti bolj intimni s svojim partnerjem, zato si vsakič poudarite, da se z romantiko strinjate in nikoli ne rečete: "Preutrujena sem." Čez nekaj mesecev ste že utrujeni od postopka in se počutite, kot da se isti stari argumenti prikradejo nazaj in si želijo več časa stran od zveze. Niste sami. Vzročne odnose (kot stare navade) je težko prekiniti.

Letos pa, če želite novoletno zaobljubo, ki bi jo bilo vredno sprejeti, zakaj ne bi preizkusili teh nepremišljenih strategij, zaradi katerih bo vaše razmerje v novem letu uspevalo?

• Majhne stvari vsak dan najbolj vplivajo na vaš odnos.
  To bi morala biti vaša mantra za vsakodnevne odnose. Če boste obdržali to besedno zvezo, boste postopek olajšali in dosegli. Torej, kaj so te majhne stvari? Recite dobro jutro, izkažite spoštovanje, bodite prijazni, na koncu dneva ustvarite rituale povezovanja in se poljubite za lahko noč. Te majhne geste zlahka pozabimo, zato njihova ponovna namestitev naredi čudeže za celoten pogled na odnos.
• Ustvarite vzdušje hvaležnosti.
  Oglejte si svoj dom, svoje otroke in svojo družino in nenehno poiščite načine, kako ceniti svojega partnerja za stvari, ki jih počne, da bi bilo bolje. Če iščete stvari, za katere bi bili hvaležni, namesto za vse, kar vaš partner počne narobe, boste imeli do svojega odnosa veliko bolj pozitiven odnos.
• Obrnite se, namesto da bi se obrnili stran.
  Ko vas pomembna oseba rani ali rani, je vaša takojšnja reakcija, da se razburite, prižgete ali odstranite iz situacije. Počutite se razočarane in verjamete, da je to upravičeno zaradi tega, kako se je zaradi vas počutil vaš partner. Toda tak odziv ustvari samo vrzel v vašem odnosu.

  Namesto, da bi se obrnili stran, izrazite svoja čustva (kolikor ranljiva in neprijetna se morda počutijo) in sporočite svojemu zakoncu, kako izdani, razburjeni ali prizadeti ste. Če ste iskreni in odprti glede svojih občutkov, ustvarite boljšo povezavo in močnejšo vez med vami in vašo ljubljeno osebo.

• Odločite se za odpuščanje.
  Sprejetje odgovornosti, sprejemanje vpliva druge osebe in zmožnost odpuščanja je najboljši način za spreminjanje starih vzorcev in učenje iz preteklih napak.

Novo leto bo gotovo imelo svoje izzive. A z malo odpuščanja (ljubljene osebe, pa tudi sebe) in veliko truda, ste na poti v novo leto in novo zvezo.