Trenutna politična klima vas vznemirja? Nasveti za vremenske razmere
"Mi smo le tako močni, kolikor smo enotni, tako šibki, kot smo razdeljeni." - J K Rowling
Občutek skupnosti
Pomembno je vedeti, da vsi živimo v isti državi in da se moramo osredotočiti na mirno združevanje v podporo svojim vrednotam in prepričanjem, nujno pa je tudi, da smo občutljivi na različna mnenja.
Razmislite o vključitvi v svojo skupnost s prostovoljnim delovanjem ali drugimi ukrepi, kot so klicanje ali pošiljanje e-pošte lokalnim in državnim političnim voditeljem, da jim sporočite, kako se počutite. Da bi lajšali frustracije, morda vodite intenzivne politične pogovore med vami in drugimi, ki delijo vaše stališče.
Poudarite razumevanje
Mediji in internet lahko povezujejo ljudi, toda ta vozila so lahko tudi razdvajajoča in odtujujoča. Bruhanje sovražnih besed, medtem ko se skrivate za računalnikom, ničesar ne zbližuje. Gojenje empatije in razumevanja do drugih je edini mehanizem, ki nas bo povezal kot državo. Poleg tega se lahko počutite preobremenjeni z vsemi zapleti političnih novic, zato je morda dobro, da preklopite kanal ali se uprete želji po večkratnem preverjanju telefona, ali so na voljo politične posodobitve.
Osredotočanje na upanje
Intenzivni čustveni odzivi na vprašljive politične strategije so razumljivi. Vendar se moramo tudi ukoreniniti v upanju, da nas bo pravičnost vodila v boljše čase. Brez upanja ne moremo sestaviti načrtov za izboljšanje sebe, skupnosti ali države. Pomembno je tudi, da vadimo samooskrbo, kot je vadba, in druge načine za obvladovanje stresa, ki nam pomagajo ohranjati dobro počutje in bolj pozitiven pogled.
V bistvu je tisto, kar se pogosto rodi iz stiske, naša sposobnost združevanja z drugimi, ki delijo naš smisel za namen, in to nas vodi do tega, da se počutimo močnejši kot posamezniki, da lahko skupaj resnično premagamo vse stiske.
