Sovražim moje življenje in imam depresijo

Vsak dan v nekem delu sovražim svoje življenje. Nikoli ne najdem sreče, če ne pijem piva. Bil sem v vojski, vendar nisem mogel prenesti stresa. Ubil bi se, ampak vem, da bom šel v pekel. Odkar je iv prišel domov, ne želim govoriti z nikomer, ampak želim biti samo pijan. Sram me je samega sebe, če imam matere finančni stres o ramenih. Včasih si preprosto želim umreti. Poskušam v odnosih, vendar sem vedno na koncu nesrečen in vidim težave z mano. Sovražim službo v walmartu in si ne morem privoščiti šole, tako težko se trudim, da bi našel srečo in se vedno bolj obračam na pivo. Včasih nočem biti na tej zemlji, samo pripravljen sem umreti, ker tukaj ne najdem nobenega namena.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Ljudje se zatekajo k drogam in alkoholu, ker je dober občutek, ko je visok in jim ni treba razmišljati o svojih težavah. Uporaba teh snovi začasno otrplja psihološko bolečino, vendar ima za vašo telesno in čustveno zdravje veliko ceno. Vaša nadaljnja uporaba alkohola lahko uniči vaše življenje in življenje tistih, ki vas skrbijo.

Zdaj je življenje morda težko, vendar ne bo vedno tako. Lahko in morate poiskati pomoč. Izjavili ste, da vas je sram. Predvidevam, da vas je sram, da imate težave ali potrebujete pomoč. Napaka je, če se tako počutimo. Vsi imajo težave in nihče se ne rodi, ki bi vedel, kako z njimi ravnati. Gre za učenje učinkovitih strategij za reševanje problemov in razvoj življenjskih veščin. Nekateri ljudje imajo to srečo, da so jih te veščine naučili starši ali mentor, vendar nimajo vsi tega razkošja. Za tiste, ki tega ne storijo, je terapija bistvenega pomena. Nauči vas lahko učinkovitih veščin za spoprijemanje z neizogibnimi življenjskimi težavami.

Bi se sramovali, če bi imeli resno zdravstveno stanje, vendar bi vam manjkalo posebnega znanja ali veščin za zdravljenje te težave? Kar zadeva zdravstvene težave, laik ne verjame, da se lahko ali bi se moral sam zdraviti. Na splošno se večina ljudi ne sramuje pri iskanju pomoči zaradi zdravstvenih težav, vendar to počne zaradi psiholoških težav. Pri iskanju zdravljenja za katero koli vrsto težav ne bi smelo biti sram.

Razumem, da je morda težko verjeti, da se vaše življenje lahko izboljša, vendar je z ustrezno pomočjo to nedvomno mogoče. To spletno mesto vam lahko pomaga pri dostopu do virov za veterane. Če menite, da bi si lahko škodovali, ne oklevajte in pojdite na urgenco. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle