Zakaj vas prizadevanje za srečo lahko osrečuje
"Za Evropo je značilno za ameriško kulturo, da se vedno znova zapoveduje in ukaže, naj bo" srečen "," je v svoji mednarodni prodajni uspešnici opazil psihiater Viktor Frankl Iskanje človeka po pomenu. »Toda sreči ni mogoče iskati; mora slediti. "
Obstaja kontrapunkt tej neizprosni obljubi sreče: če trpite, mora biti nekaj narobe s tabo. Zdrami se, zberi se! Ali pa vsaj drugam. Tudi kriki na reliju ("Bog ti da samo tisto, kar znaš") nosijo skriti podton "Krivi ste, če tega ne zmorete." Kot da bi trpljenje bilo napaka, bi jo lahko izbrisali, če bi se le dovolj potrudili.
Če bi imel na vilinski stojnici eno brezplačno željo, bi jo uporabil, da bi osrečil ves svet. Toda v skladu s študijo, ki jo je objavilo Ameriško psihološko združenje, pritisk na srečo dejansko povzroči, da so ljudje preverljivo nesrečni. Družba, polna pričakovanja sreče, je lahko do tistih, ki obupajo, dokaj neusmiljena. Potem smo ne samo nesrečni, ampak "tudi sram, da smo nesrečni," je zapisal Frankl. "Prav iskanje sreče je tisto, kar preprečuje srečo."
Gojiti optimistične perspektive je čudovito bogastvo, ki se je izkazalo kot pozitivno vplivalo na naše zdravje in notranjo moč. Te koristi so resnične. Toda pozor: vsiljevanje optimizma vsakomur, tudi vam samemu, da prikrije resnične občutke, ne doseže ničesar.
Tiranija pozitivnega mišljenja je povsod in razburjeni kriki prodajnega osebja in dobronamernih življenjskih trenerjev, da bi se razvedrili, bi lahko imeli ravno nasproten učinek. Ponavljanje pritrdilnih stavkov - "Srečnejši sem in srečnejši" - medtem ko je zavrnitev spoprijemanja z neredom spodaj lahko le še ena različica zanikanja. Preden lahko premagamo trpljenje, ga moramo prestati. Pot čez trpljenje vodi skozi, ne okoli.
Priznavanje življenjskih dejstev, resničnost glede tega, kaj lahko obvladamo, iskrena samorefleksija ter prošnja in sprejemanje pomoči je del razvijanja odporne miselnosti. Medtem ko je pozitiven pogled vsekakor velik šaljivec v tej divji gneči, imenovani življenje, zatiranje težav ni.
Razlika je med srečo - začasno zadovoljitvijo naših potreb in ciljev - in pomenom - iskanjem in izpolnjevanjem našega življenjskega namena. Psiholog z državne univerze Florida Roy Baumeister je ugotovil, da negativni življenjski dogodki običajno zmanjšujejo srečo, a povečujejo pomen.
Štirideset odstotkov Američanov pravi, da nimajo nobenega smisla v življenju. Ta številka se mi zdi presenetljiva. Če nimava smisla v življenju, ima neposreden vpliv na naše počutje, zdravje, celo pričakovano življenjsko dobo. Če ne vemo, za kaj smo tu, kaj počnemo tukaj? To je ena od poti posttravmatske rasti: trpljenje vsaj začasno zmanjša našo srečo, vendar nas pogosto postavi na pot iskanja smisla in s tem navsezadnje tudi drugačne, globlje blaginje.
Očitno trpljenja ne potrebujemo, da bi našli svoj klic, toda zgodi se, da ga pogosto odkrijemo. "Na nek način trpljenje preneha trpeti v trenutku, ko najde smisel, na primer pomen žrtve," je spoznal Viktor Frankl. "Tisti, ki imajo" zakaj "živeti, lahko zdržijo skoraj vsak" kako "."
Reference
Mauss, I. B., Tamir, M., Anderson, C. L., & Savino, N. S. (2011). Ali lahko iskanje sreče osrečuje ljudi? Paradoksalni učinki vrednotenja sreče. Čustva 11, 807–815.
Zack, M. M., Lucas, R. E. in Burns, A. (2010). Ocena dobrega počutja: Ocena lestvic dobrega počutja za javno zdravje in ocene prebivalstva o blaginji odraslih v ZDA. Uporabna psihologija: zdravje in dobro počutje 2, 272-297.
Hill, P. L. in Turiano, N. A. (2014). Namen življenja kot napovednik umrljivosti v odrasli dobi. Psihološka znanost 25, 1482-1486.
Zöllner, T. in Maercker, A. (2006). Posttravmatska rast v klinični psihologiji - kritičen pregled in uvedba dvokomponentnega modela. Pregled klinične psihologije 26, 638.
