10 znakov, da je po zakonski terapiji vaš zakon spet v težavah

Pravkar ste zaključili 15 sej terapije za pare in počutite se optimistično glede prihodnosti. Toda tedne kasneje nastopi skrb: Kaj pa, če je sprememba le začasna? Kako bom ali vemo, da gre najina zveza v napačno smer? Kateri znaki so opozorilni?

V zadnjih 1-2 sejah terapije za pare se preučijo pogostejši znaki "relapsa odnosa", tako da vsak partner ve, na kaj mora biti pozoren, ko razmerje teče v napačno smer in vodi do istih težav, zaradi katerih so bili začetna terapija:

1. Tiha nenaklonjenost partnerju.

• Ne posluša, ko partner govori.
• Zamerite jim, ko vstopijo v vaš prostor.
• Govorjenje v enobesednih stavkih.
• Ignoriranje njihovih potreb, ko prosijo za povezavo.
• Večkrat zavračanje intimnosti.
• Izkazovanje zunanjega prezira do njih.
• Dovoljenje tretji osebi, da je v središču pozornosti nasproti druga drugi.

2. Orožje tišine ali pretirane reakcije na malenkosti.

• Dajanje jim tihega zdravljenja po dneve naenkrat.
• Postanite vznemirjeni ali užaljeni, ko vaš partner pozabi na družinsko opravilo ali pa pozabi kupiti določen izdelek v trgovini.
• Postanejo jezni, ko se ne počistijo po svoji zmešnjavi ali ker ne plačajo računa pravočasno.
• Zdaj so velike težave običajne potrošniške navade.
• Pozaba na rojstni dan postane točka jeze.

3. Obtoževanje druge osebe.

• Namesto da bi našli rešitev ali se pogajali skozi konflikt, je veliko lažje obtoževati drug drugega.

4. Pogostost kritik se povečuje.

• Tako kot intenzivnost kritike.
• Kritika in neodobravanje postaneta bolj osebna in se manj nanašata na vprašanja ali specifična vedenja.

5. Zavračanje prepoznavanja ali priznavanja pozitivnih strani druge osebe.

• Iščete, kaj je narobe s partnerjem.
• Če prezrete prispevke svojega partnerja (npr. Partner je skuhal večerjo, zložil perilo, vzel otroke, da ste lahko šli s prijatelji v telovadnico ali ven).
• Iščete težave, za katere bi se borili, ali kritiko, ki ustvarja klin v zvezi.
• Določitev pričakovanj, ki jih partner ne more doseči, in pozneje kritiziranje zaradi "neuspeha".

6. Postajati vse bolj obrambni.

• Razprave o vprašanjih vodijo v obrambno držo.
• Odvračanje pozornosti od vprašanja s kazanjem na nekaj, kar počne partner.
• Sklicevanje na pretekli incident, v katerem partner ni uspel zadržati konca dogovora.
• »Odpuščanje topov« ali zbiranje / kopičenje pritožb iz preteklega dne, tedna ali celo let, ki se nato uporabijo v argumentu.

7. Razpoloženi, zaskrbljeni, pod stresom ali odklonjeni od partnerja.

• Preživljanje več časa narazen.
• Manj pogovorov in smeha.
• Izguba smisla za humor, ki je bil nekoč del odnosa.
• Ne vrniti se domov po službi in več časa preživeti s "fanti" ali kolegi.
• Postanite zaskrbljeni ali vznemirjeni tik preden se vaš partner vrne iz službe.
• Razmišljate, da bi imeli afero, četudi le čustveno.
• Pošiljanje sporočil ali pošiljanje družinskih skrivnosti ali težav z nekom v službi, običajno z nekom, ki se je zanimal za vas.

8. Samoizolacija

• Ne stikate s partnerjem, da bi se pogovoril ali razpravljal o občutkih / mislih (to lahko traja nekaj dni ali celo tednov).
• Zanemarjanje ponudb ali začetkov pogovorov (pogosto zelo subtilnih) za pozornost in pogovor.
• Druženje v garaži ali v spalnici, da bi se izognili partnerju.

9. Prepuščanje pozitivnih ritualov mimogrede.

• Tedenski ali dnevni zajtrki niso več prioriteta.
• Tedenske ali mesečne večerje ali datumi se končajo.
• Čas predvajanja ni več pomemben (pohodništvo, kolesarjenje, sprehodi, oddih, druženje in gledanje TV oddaj ali filmov).
• Potrebna ali nepotrebna opravila so pred časom skupaj.
• Odhod v posteljo v ločenih urah, da se izognete stiku.

10. Če pogledamo zunaj razmerja, da bi zadovoljili svoje potrebe.

• Imeti čustveno ali fizično razmerje.
• Vključevanje ali povečanje uživanja drog / alkohola.
• Bivanje pozneje in pozneje ponoči.
• Več časa preživite s prijatelji in v službi.
• Prostovoljno, da se izognete času s partnerjem.
• Osredotočanje na funkcionalne vidike odnosa (npr. Na otroke, hišne ljubljenčke, nakupovanje v trgovinah, plačevanje računov, čiščenje hiše, izvajanje stvari) in izogibanje pogovorom v zvezi.

Tradicionalni pari in partnerske terapije redko obravnavajo »zakonski ponovitev« (vrnitev k disfunkcionalnim načinom bivanja v zakonu). Te "ponovitve" terapevti in stranke običajno vidijo kot izide, primerljive z neuspehom v terapiji ali neuspehom para, da vzdrži spremembe med terapijo za pare. Ta perspektiva vodi v dihotomno razmišljanje - ali zakonska zveza ali zveza delujeta gladko ali pa ne. V resnici je "ponovitev zakonske zveze" ponavadi počasen prehodni postopek - vrsta postopnih znakov, ki jih bo par morda moral razmisliti o obnovitveni seji ali dveh, da se bosta vrnila na pravo pot. Ti premiki (ki so dokaj pogosti) se sčasoma razvijejo in običajno sledijo izkušnjam z "uspešno" terapijo za pare. Zakonski relaps je običajno postopen, neopazen, odmik, ki lahko v odnos pronica brez obvestila partnerja, dokler ni storjena škoda.