Kako naj vem, ali gre za splošno tesnobo?

Od najstnika v ZDA. Tu je torej moja situacija: v kar nekaj situacijah imam tesnobo. Ne gre samo za socialne razmere ali za določeno fobijo. Ko imam, imam tipične simptome tesnobe (čeprav blage v primerjavi s tistimi, ki vračajo, imajo napade panike itd.)
a) razmišljati o bližajočem se družabnem dogodku / šolskem dogodku / slovesnosti, kjer bom moral komunicirati z nekom, ki ni moja dva najboljša prijatelja in družino / biti tam brez njih / prispeti brez njih in biti negotov glede malenkosti, na primer kje sedeti
b) na poti do teh dogodkov
c) med temi dogodki (razen če se nisem preveč odzval in se dejansko zabavam)
d) ko pomislim na nevihte
e) v zdravniških ordinacijah, zlasti pred posnetki ali testi krvnega tlaka. Imel sem prvi in ​​edini napad panike, ko so mi rekli, da bom dobil strel, na katerega se nisem psihično pripravil
f) ko se počutim kot moteča za zaposlene v restavracijah (moja družina je počasna itd.)
g) kadar moram govoriti pred ljudmi, v katerem koli kontekstu
h) ko pomislim na bližajoče se pretežne stvari in kaj je treba, na primer domače naloge in vgradnjo v delo ter prijavo na fakultete (mislim, da je to povsem normalno)
i) ko me oče pozno prevzame z dogodka ali kaj podobnega, in se je poslabšalo, ko sem dopolnil 16 let, ker vsi okoli mene odhajajo pod svojimi pogoji. Včasih me samo skrbi, da bi me obžalovali ali pomislili na kakršen koli način, saj se mi zdi, da čakam, včasih pa me skrbi, da je moj oče prišel v nesrečo ali kaj podobnega, in sem res zaskrbljen
j) vožnja. vse o tem. Ne morem.
k) misel na nova prijateljstva / zmenke

jih je pošteno več. Kakorkoli že, v bistvu lahko natančno določim, od kod prihaja vsa moja tesnoba. (prav tako sem prepričan, da ima veliko opraviti z mojo negotovostjo) Torej, ali to še vedno velja za splošno? Tudi te lahko potisnem. Ne morem in ne dovolim, da me ohromi, ko vem, da bo to škodovalo moji prihodnosti, na primer takrat, ko sem potreboval službo ali pa sem moral biti vodja kluba, da sem lahko vstopil na fakulteto. A vseeno je zanič. Preprosto ne vem, kje sem. Hvala, če lahko pomagate.

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

Splošna anksioznost pomeni natanko to: anksioznost je na splošno veliko časa o mnogih, marsičem. Vendar ne morem ugotoviti, ali imate običajne skrbi vsakega človeka, ki je v odrasli dobi, ali imate "motnjo". Pomembno je narediti razliko. Od natančnega razumevanja problema je odvisno, kaj si morate storiti.

Veliko mnogih najstnikov skrbi in skrbi, ki ste jih navedli. Številni najstniki so zlahka v zadregi (zlasti družinski člani), so socialno neprijetni in zelo zaskrbljeni, kako se spraviti vanj. Če so vaše skrbi v mejah normale, je "zdravljenje" gledanje in učenje od drugih, da čas, ko ste živčni, in ne pozabite, da je to včasih neprijeten del odraščanja.

A motnja je bolj razširjen. Ljudje z GAD (generalizirano anksiozno motnjo) pretirano skrbijo veliko časa. Moti njihovo delovanje pri šolskih nalogah, službah in odnosih. Pogosto so razdražljivi in ​​depresivni, včasih pa celo samomorilni. Pogosto obstajajo tudi fizični simptomi, kot so slabost, driska ali sindrom razdražljivega črevesja, glavoboli, znojenje, morda motnje spanja.

V tem primeru se za oceno obrnite na strokovnega svetovalca za duševno zdravje. Če imate diagnozo GAD, bo zdravljenje vključevalo terapijo s pogovori, ki vas bo naučilo veščin za obvladovanje tesnobe in za samozavest. Včasih je priporočljivo tudi zdravilo.

Želim ti dobro.
Dr. Marie