Razkrita skrivnost moških v terapiji
Družbeno zadavljenje
Čeprav so moški sčasoma postali bolj odprti s svojimi čustvi, je res, da se mnogi moški še vedno močno poistovetijo s tradicionalnimi vrednotami. Želijo biti glas razuma v težkih situacijah, popraviti stvari, se »spopasti« in ostati mirni, hladni, zbrani - in morda celo na videz nekoliko neustrašni - pred stisko ali potencialno nevarnostjo.
Kolikor bi radi verjeli, da so se te tradicionalne vrednote spremenile v naši trenutni kulturi, se v resnici ni kaj dosti spremenilo. Čeprav je moških, ki so v stiku s svojo žensko plat, daleč manj stigma, se pričakuje, da bodo še vedno hkrati moški kot vedno.
Dvomim, da so bili mnogi moški, ki so dovolj stari, da se imenujejo moški, že v otroštvu spodbujeni k čustvovanju ali ranljivosti. Tudi če bi bilo tako, morda ne bi bil tako dobro sprejet, kot bi si upal - bodisi doma bodisi na delovnem mestu. Ob vseh teh nasprotujočih si pričakovanjih se moški pogosto počutijo izgubljene, zgrešene in zmedene glede tega, kdo so, kdo naj bodo in kako naj se predstavijo.
Kot ženska si težko predstavljam, kako bi bilo, če se ne bi počutila varno ali celo udobno jokati, kadar bi se mi zdelo, da bi prijazno tolažila prijatelje ali da bi se odkrito pogovarjala o tem, kako moja čustva so izven nadzora dan. Na žalost moški dobijo kratek konec palice, tako da nenehno omejujejo izražanje svojih čustev in pričakovanj, kaj pomeni biti moški.
Ponovno zajemanje čustev
Ljudje so čustvene živali. Naša čustva so središče naše osnovne moči. Ko naša čustva niso izražena in imenovana, izgubimo vitalnost te človeške moči. Zanikanje čustev - zlasti pri moških - je nekaj, česar nas je v kulturi naučila naša družba. Moške spodbujamo, naj svoja čustva prikrijejo, ukrotijo in potlačijo. Kot družba smo na splošno naučeni ignorirati svoja čustva in samo moči skozi vse. Bolj ko je poslano to sporočilo, bolj čustveno čustvo je slabost. Ker zadnjo stvar, ki jo ljudje, omejeni s temi tradicionalnimi vrednotami, želijo dojemati kot šibko, se na koncu nekako zataknejo.
Tu skrivnost moških v terapiji postane nekoliko bolj očitna. Ko se moški odločijo, da bodo bolj pripravljeni deliti te zaznane šibke dele, začnejo ustvarjati tudi pot do samosprejemanja. Samosprejemanje pogosto vključuje povezovanje ženskega in moškega. Vsi samoarhetipi so bistveni deli nas. Ko se moški odrečejo poskusom, da bi se izognili občutkom žalosti, odvisnosti in brezupnosti - in začnejo razumeti vlogo, ki jo igrajo čustva - se ti odrečeni deli osvobodijo. Namesto da bi se še naprej počutili nepovezane, jim ta svoboda pomaga, da se spet počutijo cele.
Zavedanje svoje pristnosti
Ko se kot človek zaveš, da je v redu biti stoičen, samozavesten, zaščitniški in močan, hkrati pa ranljiv, občutljiv in ljubeč, se lahko zgodi globoka preobrazba. Končno lahko sprejmete vse, kar pomeni biti človek, pooblaščen za verodostojnost, brez strahu, kako bo to zaznano.
Če se boste ljubili in sprejeli, se bo vaše zadovoljstvo povečalo ne samo v odnosih, temveč tudi v karieri, duševnem počutju in vsakdanjem življenju. Preveč mož je z neverjetno sposobnostjo, da bi še naprej ignorirali tisto, kar je bilo zatirano v družbi. Bolj ko se lahko počutite udobno s svojimi čustvi in jih brezpogojno sprejemate, bolj lahko dovolite, da vaš pravi jaz cveti.
Potreben je pogum, da dovolite bolečino samorazkrivanja. Če to storite v varnosti pravega okolja in s pravim terapevtom, je vredno nelagodja. Lahko vam pomaga pri zdravljenju in vam pokaže, kako je biti udobno v svoji koži.
