Ko bodo novoletne zaobljube naletele na resničnost

Novo leto! Kakšna popolna priložnost, da slabe navade spremenimo v dobre. Torej, letos boste pojedli manj, več telovadili; porabite manj, prihranite več.

In če ste resnično zmedeni, boste ob frustraciji delovali manj sitno, bolj prijetno; zmedeni boste manj zmedeni, bolj potrpežljivi.

Ja seveda!

Če ste v kategoriji 99% (in ne govorim o vaših financah), boste do konca meseca zavrnili te resolucije. Ali prej. In kako mislite, da se boste ob tem počutili? Predvidevam, da je malo razočaran. Ker novoletne zaobljube prinašajo optimističen pogled na vašo prihodnost (ja, to bom storil!), Kakšno sporočilo po vašem mnenju prinaša vaši psihi neizpolnitev teh ciljev?

Kaj naj torej človek počne? Se počutite malodušne in malodušne? Opustiti kakšen načrt za samoizboljšanje? Sprejmete, da svojih navad nikoli ne boste mogli spremeniti? Se zavedate, da ste le slaba oseba, ki nima volje?

Umm ... mislim, da ne.

Ker je odpravljanje starih navad resnično težko, če želite biti uspešni, morate začeti s podlago dobronamernih prepričanj o sebi. Šele takrat bo vaš poskus poglobitve v vaše umazane in prašne dele zmagoslaven.

Začnimo z mojimi desetimi zglednimi vrstami ločljivosti:

1. Verjel bom, da sem dovolj dober. Zato sem vreden ljubezni in spoštovanja - tako sebe kot drugih.
2. Priznala bom, da sem v teku. Morda v prihodnosti ne bom vse, kar si želim; še vedno pa se lahko ponosim s tem, kdo sem trenutno.
3. Svojo negativno pripoved (»tega ne morem storiti«) bom zamenjal za pozitivno (»Ampak eno stvar lahko storim je ...«).
4. Spomnil se bom, da ne glede na to, kako zahtevni so moji boji, moram biti za to zelo hvaležen.
5. Ko se počutim ranljivega in izgubljenega, bom iskal razumevanje in povezanost, ne pa da bi se opogumil z mamili, pijačo ali hrano.
6. V sebi bom cenil najboljše, ne pa se primerjal z drugimi, upošteval pa bom, kako sem neuspešen.
7. Žejo po znanju bom nahranil tako, da bom radoveden in izvedel več o tem, kaj me zanima.
8. Spomnil se bom, da ni najlažje poti skozi najhujše trenutke v življenju; toda ti trenutki ne bodo trajali večno in ne bom se vedno počutil tako osamljenega.
9. Nagradila se bom za vsak dosežen mejnik, ne glede na to, kako majhen se zdi drugim.
10. Zmanjšal bom vse stvari, za katere mislim, da jih moram "narediti", tako da si lahko vzamem čas za mnoge stvari, ki jih "želim" početi.

Kaj menite o tovrstnih resolucijah? Všeč so mi veliko bolj kot tiste, ki jih sprejema večina ljudi. Evo zakaj:

Ko se resnično sprejmete in spoštujete, je večja verjetnost, da boste dejansko naredili pomembne spremembe, ki jih želite. Ta pristop deluje veliko bolje, kot da bi izpopolnili vse grozne navade, ki jih imate, in si obljubili (ha, ha), da se jih boste rešili.

©2017